Corinne Dewandre

  • Ma routine cétogène

    Corinne Dewandre

    • La plage
    • 6 Mars 2019

    Un livre programme, sur 4 semaines types : menus, liste de course, organisation et recettes.
    Corine Dewandre est la fondatrice «La vie en céto» qui propose coaching et site internet dédié à ce régime.
    Premier ouvrage qui intègre à ce régime une alimentation végétarienne et prévient son principal écueil qui est le manque de fibres et l'exès de viande.
    L'alimentation céto permet au corps de fonctionner sur le mode combustion des graisses plutôt que combustion du sucre.
    L'alimentation céto permet de perdre du poids et combattre des maladies telles que le diabète, le cancer, les maladies inflammatoires, Alzheimer, la dépression et les crises d'épilepsie.
    Il s'agit d'une alimentation riche en lipides, sans sucre, sans céréales et donc sans gluten.
    Le programme Pour chaque semaine, on trouvera :
    1 liste de courses complète classée par rayons Le menu végétarien et Céto de la semaine Le déroulé - très illustré- des préparations à réaliser le week-end pour s'avancer, et dans la semaine jour par jour.
    Le calcul cétogène des macro nutriments.

  • 30 desserts céto

    Corinne Dewandre

    • Thierry souccar
    • 9 Mai 2019

    Faut-il renoncer à la gourmandise quand on mange céto ? Non, répond Corinne Dewandre. L'auteure du célèbre blog La Vie en céto dévoile ses secrets pour confectionner de délicieux desserts sans sucre ni farine de blé, mais avec les ingrédients stars de l'alimentation cétogène - chocolat noir, poudre d'amande, farine de coco, huile de coco, beurre de noisette...
    Choisissez entre 30 desserts aussi bluffants les uns que les autres : vacherin, mousse au chocolat et au gingembre, financiers aux framboises, café liégeois, cookies aux noix de pécan... C'est onctueux, moelleux, ça fond, ça craque !
    Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien(ne) !
    En prime : un rappel des principes de l'alimentation cétogène et de précieux conseils pour effectuer la transition, se libérer de la dépendance au sucre, créer des listes de courses avec pour la première fois la liste des édulcorants céto-compatibles.
    Prenez soin de vous et régalez-vous !

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