Mathilde Bernos

  • Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil.
    Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres.
    Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer.
    Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître...

    Ouvre RESPIR'ADO, ton livre zen !

    Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies...
    Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions.

    Respir'Ado, c'est ta bulle de bien-être pour prendre l'R.

    Ecouter les relaxations sur :

    Youtube.
    Soundclound.

    Pour poursuivre la réflexion et les échanges de pratiques entre parents ou professionnels travaillant avec des adolescents (enseignants, éducateurs, psychologues, infirmiers...) sur les thématiques de l'ouvrage, rejoignez le groupe Facebook Respir'ado !

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