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Sciences & Techniques
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Le mode d'emploi des plantes médicinales : comment les récolter, confectionner ou acheter les préparations les plus courantes (tisanes, cataplasmes, sirops, teintures-mères, élixirs floraux, gélules, ampoules...).
Aloès, angélique, arnica, astragale, aubépine, eucalyptus, millepertuis... 220 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
De Acné à Zona, l'abécédaire des 110 maux du quotidien les plus courants et plus de 1 000 recettes pour se soigner grâce aux plantes.
1 cahier inédit de 32 pages tout en couleurs : les meilleures recettes de tisanes composées
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Et si vous appreniez à vous soigner vous-même ?
Sophie Lacoste
- Pocket Evolution
- 20 Mai 2021
- 9782266314213
Simples, économiques, efficaces et écologiques, les remèdes naturels permettent de soigner toute la famille. Sophie Lacoste, grande spécialiste, vous confie ici le fruit de nombreuses années de recherches.
Vous allez découvrir des remèdes inattendus pour tous les maux du quotidien : mettre une petite pomme de terre dans sa poche pour soulager sa crise hémorroïdaire, un savon de Marseille dans son lit pour ne plus avoir de crampes, avaler un litre d'une délicieuse boisson au gingembre, citron et miel chaque jour pour faire « fondre » son hallux valgus, une potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée...
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C'est malin poche ; le jeûne, mode d'emploi ; se ressourcer, détoxifier son organisme... : faites votre première cure de jeûne sans risques
Sophie Lacoste
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Janvier 2016
- 9791028501525
Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé !
Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnées, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels !
Dans ce livre :
- Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) - Comment ça marche ?
- Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, par ex. ou 1 semaine chaque année ; ou devenir végétarien.
Trouvez ce qui vous convient !
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Ma bible des remèdes maison ; les meilleurs trucs et astuces de santé
Sophie Lacoste
- Leduc
- Sante
- 9 Octobre 2018
- 9791028512125
Et si on cessait de s'empoisonner la vie ? La nature nous offre toutes les solutions douces pour se soigner. Plantes, aliments, huiles essentielles, ingrédients magiques comme le bicarbonate, l'argile, le miel. Tous ces remèdes de « grands-mères » qu'on se repasse de génération en génération montrent aujourd'hui encore leur efficacité au quotidien !
Dans cette bible, découvrez tous les « trucs » de santé les plus utiles et les plus naturels :
Le kit des remèdes indispensables pour se soigner efficacement et sans dangers plantes, aliments, argile, homéopathie, huiles essentielles, produits de la ruche, vinaigre de cidre... qui fait quoi, mode d'emploi pour les utiliser au mieux.
Les soins et les préparations à connaître : bains de bouche, cataplasmes et compresses, teintures mères, massages et réflexologie, tisanes, sirops, masques...
Abcès, acné, cellulite, cholestérol, lumbago, rhume, cheveux gras, zona... à chaque désordre sa « solution santé » : jus de cresson, varech, café vert, choux... les trucs d'autrefois n'ont pas pris une ride.
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Et si vous appreniez à vous soigner vous-même ? ; manuel pratique d'autonomie pour une santé 100% naturelle
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Ecopratique
- 8 Octobre 2019
- 9782849391624
Et si on arrêtait d'aller chez le médecin pour la moindre goutte au nez ? Et si on décidait de déguster une bonne décoction de pommes, ou de mettre des épluchures séchées de pommes de terre ou quelques cônes de houblon dans son oreiller pour s'endormir plutôt qu'avaler un somnifère ? Et si on profitait de chaque floraison de millepertuis pour se préparer une huile de la Saint-Jean qui soignera toutes les peaux abîmées de toute la famille toute l'année ?
Non seulement vos habitudes, votre alimentation et votre état émotionnel sont déterminants, mais vous avez, autour de vous, des milliers de solutions économiques, écologiques et efficaces pour résoudre la plupart des petits tracas qui vous empoisonnent l'existence.
Il existe des remèdes que vous n'auriez sans doute jamais imaginés : mettre une petite pomme de terre dans sa poche pour soulager sa crise hémorroïdaire, avaler un litre d'une délicieuse boisson au gingembre, au citron et au miel chaque jour pour faire « fondre » son hallux valgus, une potion au vinaigre de cidre pour plonger dans les bras de Morphée...
Allez, à vous de jouer ! Et, bien entendu, si les symptômes persistent, votre médecin sera toujours là pour vous soigner.
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D'ici ou d'ailleurs, les plantes qui guérissent
Sophie Lacoste
- Leduc
- Sante
- 21 Août 2018
- 9791028511777
Saviez-vous que le houblon aide à s'endormir ? Que l'ortie est une excellente alliée de votre santé ? Que le bambou est le meilleur remède contre le mal de dos ? Longtemps utilisées par la tradition populaire, les plantes sont aujourd'hui reconnues par la science pour leurs propriétés thérapeutiques. Voici leur mode d'emploi dans une nouvelle édition illustrée. Indispensable à tous ceux qui choisissent de se soigner au naturel !
Profitez de tous les bienfaits des plantes grâce à ce guide simple et pratique !
De A comme Achillée à Y comme Yam, les meilleures plantes pour se soigner.
Digestion, tonus, allergies... Comment en faire vos alliées contre les maux quotidiens.
En tisanes, ampoules, gélules ou infusions... : choisissez le mode d'utilisation qui vous convient.
Comment les reconnaître ? Où se les procurer ?
Ce qu'il faut savoir sur leurs contre-indications et les précautions d'utilisation.
INCLUS : un index alphabétique par affection. Pour chaque problème, une solution phyto !
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Mon cahier de baumes aux huiles essentielles ; pour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100% efficaces
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 15 Octobre 2019
- 9782849391631
Avec quelques ingrédients seulement, un petit pot, une casserole et une petite baguette de bois (les piques à brochettes font très bien l'affaire !), vous pouvez vous transformer en quelques minutes en véritable fée de santé.
Il suffit d'un peu de cire d'abeille et d'huile végétale, auxquelles vous ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles bien choisies pour réaliser un baume de soin d'une efficacité sans pareil pour un prix imbattable.
Ensuite, vous pourrez affiner la technique, multiplier les recettes, ajouter du beurre de karité, de cacao, et même concocter les vôtres.
Dans ce cahier, Sophie Lacoste vous donne ses formules pour soigner la plupart des maux les plus courants, mais elle vous indique aussi les propriétés des huiles végétales et des huiles essentielles pour que vous puissiez vous-même imaginer vos mélanges.
Migraines, problèmes de digestion, bronchite, troubles circulatoires, rhume, sinusite, rhumatismes ou mal de dos, insomnie, stress, eczéma, psoriasis... À vos fourneaux !
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Parfois, il suffit d'ouvrir les yeux et de regarder autour de soi pour trouver ce dont on a besoin... Et, dans le domaine de la santé, la cuisine est une véritable caverne d'Ali Baba. Non seulement on y trouve de quoi soigner les petits bobos dans l'instant (une pincée de poivre quand on se coupe, une cuillère de miel quand on se brûle, un poireau quand on se fait piquer...), mais aussi de quoi soulager bien des petits soucis de santé parfois chroniques.
Dans cette bible :
Les ingrédients que l'on trouve le plus couramment dans nos cuisines, classés selon leur catégorie : légumes, fruits, épices, plantes aromatiques, miel... Avec, pour chacun d'entre eux, un résumé de leurs bienfaits et des « recettes » de santé dans lesquelles les utiliser ;
De Acné à Zona, des recettes simples pour faire soi-même ses remèdes de santé.
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La nature est d'une incroyable richesse. Dans cette nouvelle bible santé, amenée à devenir la référence pour se soigner grâce aux plantes, Sophie Lacoste nous livre tout son savoir en phytothérapie :
- Le mode d'emploi des plantes et les préparations à faire soi-même ou à acheter pour mieux les utiliser : tisanes, teintures mères, gélules, ampoules, suppositoires...
- De Achillée à Yam, l'abédécaire complet des plantes médicinales qui ont fait leurs preuves : les reconnaître, leurs propriétés, les meilleures façons de les utiliser pour se soigner...
- De A comme Abcès à Z comme Zona, les maux quotidiens et les meilleures plantes pour les soigner.
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Besoin d'évacuer son stress ? De se purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ?
Avec une période de repos alimentaire, notre organisme peut faire des miracles en guérissant hypertension, maux de tête... Et on se sent plus en forme !
Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi, en randonnée, grâce à ce livre, chacun peut choisir le jeûne qui lui convient. Pour rester en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels.
Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou même dangereuse. Les études médicales continuent de prouver son intérêt sur la santé et, récemment, il a été montré que les chimiothérapies étaient mieux supportées grâce au jeûne.
Perte de poids, peau qui rajeunit, soulagement pour l'estomac, sommeil retrouvé, esprit plus clair... les bienfaits du jeûne et de nombreux témoignages de jeûneurs.
Le jeûne côté pratique : combien de temps et comment ?
Achillée millefeuille, aubépine, passiflore, angélique... les plantes du jeûne : mode d'emploi.
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La nature est d'une incroyable richesse. Plantes, aliments, huiles essentielles, ingrédients magiques comme le bicarbonate... Ces remèdes de "grand-mères" ont fait leurs preuves !
Dans cette bible unique en son genre, Sophie Lacoste réunit tous les « trucs » de santé les plus utiles et les plus efficaces :
- Les remèdes indispensables pour se soigner efficacement et sans danger : plantes, aliments (ail, amande, chou...), argile, homéopathie, huiles essentielles, produits de la ruche... avec leurs propriétés et leur mode d'emploi.
- Les meilleurs soins naturels et les préparations à connaître : bains de bouche, cataplasmes et compresses, teintures mères, massages et réflexologie, infusions, masques...
- De A comme Abcès à Z comme Zona, tous les trucs de santé pour soigner les maux quotidiens !
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Mon cahier de tisanes ; pour se soigner avec les plantes
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 23 Septembre 2011
- 9782849390498
Mon cahier de tisanes est à la fois un outil pour connaître les plantes et leurs vertus thérapeutiques et un cahier que chacun s approprier. Avec 80 plantes et plus de 150 recettes d infusions, décoctions, sirops et autres vins de plantes, il offre de quoi se soigner de manière naturelle et économique, et réveille le sorcier qui sommeille en chacun de nous ! Mal au ventre, mal au crâne, mal aux jambes, mal partout, mais aussi grippe, asthme, stress, grosse fatigue, vilains boutons... : la plupart des troubles trouvent ici leur solution grâce à ces remèdes à préparer soi-même avec les plantes du jardin (et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées dans toutes les pharmacies). Pratique, un sommaire par affection aide à trouver facilement la recette la plus indiquée dans chaque cas. Et à la fin de chaque chapitre, une page lignée est réservée à vos petites notes et à vos propres recettes.
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Saviez-vous que le houblon aide à s'endormir ? que l'ortie est une excellente alliée de votre santé ? que le bambou est le meilleur remède contre le mal de dos ? que le gingko biloba améliore la mémoire ? longtemps utilisées par la tradition populaire, les plantes sont aujourd'hui reconnues par la science pour leurs propriétés thérapeutiques.
Voici leur vrai mode d'emploi. indispensable à tous ceux qui choisissent de se soigner au naturel ! de a comme achille à y comme yam, les meilleures plantes pour se soigner. digestion, tonus, allergies. : comment en faire vos alliées contre les maux du quotidien. en tisanes, ampoules, gélules ou infusions : choisissez le mode d'utilisation qui vous convient. comment les reconnaître ? oú se les procurer ? ce qu'il faut savoir sur leurs contre-indications et les précautions d'utilisation.
Profitez de tous les bienfaits des plantes grâce à ce guide simple et pratique ! avec un index alphabétique par affections : pour chaque problème, une solution phyto !.
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Rhumatismes et maux de dos ; les prescriptions de docteur Valnet
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Grands Precurseurs
- 28 Novembre 2014
- 9782849391020
Arthrose, arthrite, goutte, lumbago, sciatique, torticolis... Puisant dans les écrits du Docteur Valnet, qu'elle connaît bien, Sophie Lacoste répertorie les remèdes naturels et leurs usages en fonction des pathologies articulaires et des maux de dos. Il s'agit de retranscrire de manière pratique et moderne les conseils donnés par le Docteur Valnet, phyto-aromathérapeute qui sut remettre au goût du jour les médecines traditionnelles souvent oubliées à la faveur des médicaments de synthèse. Les remèdes et recettes, élaborés à base de plantes, d'aliments ou d'huiles essentielles, ont été classés afin que chacun puisse les utiliser de manière très simple pour lutter contre l'arthrose, l'arthrite, la goutte, mais aussi la sciatique, le torticolis ou le lumbago. L'auteure Sophie Lacoste, Rédactrice en Chef du magazine Rebelle-Santé, écrit aussi la rubrique santé de TV Magazine (7 millions d'exemplaires, 20 millions de lecteurs) depuis près de 20 ans. Elle s'intéresse tout particulièrement aux remèdes naturels. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages : Les surprenantes vertus du jeûne, D'ici et d'ailleurs, les aliments qui guérissent, Ma Bible des trucs de santé, Ma Bible de la phytothérapie. La collection GRANDS PRÉCURSEURS Certains écrits traversent les siècles sans prendre une ride et ceux qui les ont rédigés avaient souvent vu juste avant les autres (au risque de parfois subir les critiques !). Les ouvrages du Docteur Valnet sont de ceux-là et Sophie Lacoste, avec cette collection, vous permet d'en profiter pour être en meilleure santé !
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le thé vert aide non seulement à perdre du poids, mais vous aide à lutter contre des dizaines de maladies : de l'asthme au zona en passant par le cancer ou les maladies cardio-vasculaires.
en interne, mais aussi en externe, le thé vert peut vraiment améliorer votre qualité de vie. au début, on est un peu surpris par la saveur. mais quand on essaye un grand thé vert du japon ou de chine, on est d'emblée convaincu. et plus rien ne nous fait revenir en arrière. le thé vert est adopté et remplace vite le café et tous les autres thés. avec ce guide, vous choisirez de déguster des grands thés verts ou, peut-être, si vous en buvez régulièrement, vous allez en découvrir de nouveaux.
vous allez boire différents thés selon l'heure de la journée et cuisiner de savoureuses recettes au thé. vite, pas un instant à perdre faites infuser un gyokuro japonais ou un huo qiang chinois ! vous découvrirez des saveurs délicates et, surtout, vous ferez du bien à votre corps. plus de 140 thés sélectionnés, des dizaines de recettes, des dizaines de bonnes adresses.
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Allergies ; rhume des foins, eczéma, asthme...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 12 Avril 2010
- 9782849390191
Saviez-vous que vous pouviez chasser le rhume des foins en mâchant du miel en rayons ? Que des oeufs de caille pouvaient faire disparaître votre asthme ? Pour que les « trucs » de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les « récolte » depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des allergies.
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D'ici et d'ailleurs les plantes qui guérissent
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 1 Février 2010
- 9782849390153
Comment connaître et reconnaître les plantes médicinales utiles pour votre santé ? Comment les utiliser ? Où se les procurer ? À côté de toutes ces informations pratiques et scientifiquement prouvées, Sophie Lacoste raconte aussi " l'histoire " de chaque plante : comment elle est parvenue jusqu'à nous, quelles sont ses utilisations traditionnelles.
Cet ouvrage passe en revue les plantes médicinales de nos régions, mais aussi des végétaux plus exotiques, venus d'un peu partout dans le monde pour délivrer leurs bienfaits. Toutes, que ce soit sous forme de tisane, de poudre, de gélule, d'extrait liquide, sont vendues en pharmacies, parapharmacies, magasins de produits diététiques ou par correspondance, ou bien on les trouve facilement dans son jardin ou sur les chemins de campagne.
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Rhumatismes ; et autres maux articulaires...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 12 Avril 2010
- 9782849390184
Avez-vous testé les cataplasmes de feuilles de chou en cas d'arthrose ? Les cures d'aubier de tilleul contre la goutte ? Avez-vous essayé les compresses d'ail vinaigré pour soulager vos douleurs rhumatismales ? Pour que les « trucs » de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les « récolte » depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à soulager vos articulations.
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Ménopause ; bouffées de chaleur, insomnie, irritabilité, prise de poids...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 4 Avril 2011
- 9782849390320
Saviez-vous que le cimicifuga pouvait réellement vous aider à diminuer ou même faire disparaître les bouffées de chaleur ? Qu'une simple inhalation d'huile essentielle de camomille pouvait vous aider à dormir ? Pour que les "trucs" de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les "récolte" depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des ennuis liés aux bouleversements hormonaux de la ménopause.
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Surpoids, cellulite, rétention d'eau...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 4 Avril 2011
- 9782849390337
Connaissez-vous la "cure à l'eau", véritable coupe-faim naturel ? Savez-vous préparer la soupe au chou qui fait vraiment mincir ? Et vous a-t-on déjà parlé des secrets du vinaigre de cidre contre les kilos en trop ? Pour que les "trucs" de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les "récolte" depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui vous aident à vous débarrasser des rondeurs superflues.
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Stress ; anxiété, déprime, insomnies, angoisses...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 16 Septembre 2011
- 9782849390504
Saviez-vous qu'une tisane de fleurs d aubépine pouvait calmer vos palpitations et vous aider à vous endormir ? Qu'une coquille d oeuf dissoute dans du citron savait apaiser les angoisses ? Dans ce nouveau volume de la collection Trucs de santé (12 titres déjà parus !), Sophie Lacoste a rassemblé tous les secrets et astuces qui vous aident à vivre dans le calme et la sérénité.
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Maux de peau ; psoriasis, eczéma, acné, couperose, brûlures, zona...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 16 Septembre 2011
- 9782849390511
Saviez-vous que quelques gouttes d huile essentielle d arbre à thé dans de l huile végétale de noisette régulaient la sécrétion de sébum ? Que la vitamine D pouvait soigner votre psoriasis ? Dans ce nouveau volume de la collection Trucs de santé (déjà 12 titres parus !), Sophie Lacoste a rassemblé tous les secrets et astuces naturels pour avoir la peau douce et resplendissante de santé.
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Infections ORL ; rhumes, angines, bronchites, grippe...
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Trucs De Sante
- 6 Septembre 2010
- 9782849390252
Rien de tel que la feuille de ronce pour couper court à l'angine. Quant au virus de la grippe, il ne résiste pas à l'oignon! Pour que les « trucs » de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les « récolte » depuis plus de 15 ans ! Dans ce livre sont réunis ceux qui vous aideront à soulager les troubles du système respiratoire.
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Les formules du dr Valnet
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Grands Precurseurs
- 25 Septembre 2018
- 9782849391457
Climarome, Tégarome, Flexarome, Dynarome, Odarome, Volarome, Biobadol, Babibad, Alg-Essences : toujours préoccupé par la santé et le bien-être de ses patients, le Docteur Jean Valnet a élaboré pour eux, au cours des années, ses célèbres préparations aux huiles essentielles. Elles venaient en complément de ses prescriptions médicamenteuses. Soigneusement dosées et longuement expérimentées, elles ont traversé les décennies et sont devenues des incontournables de l'armoire à pharmacie familiale pour soigner ou soulager les petits tracas quotidiens : stress, fatigue, problèmes de peau, infections ORL, rhumatismes, jambes lourdes...
Elles ont su gagner leurs lettres de noblesse auprès des aromathérapeutes du monde entier.
Sophie Lacoste nous livre l'histoire et la composition de ces préparations aux huiles essentielles et nous transmet des témoignages sur leurs usages, récoltés auprès des lectrices et lecteurs du magazine Rebelle-Santé.
