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Vie pratique & Loisirs
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Plantes sauvages médicinales ; reconnaître, récolter & utiliser les plantes médicinales
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- 9 Mars 2021
- 9782849391860
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages médicinales. 60 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation. Rien n'est oublié. Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur, une photo des feuilles + un dessin botanique. Plus de 160 recettes santé et beauté pour bénéficer des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien : tisanes, décoctions, baumes, huiles, sirops, liqueurs, crèmes, lotions, etc. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre. Tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc.
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Mon cahier de remèedes et recettes à l'huile d'olive
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 11 Janvier 2021
- 9782849391709
Si le nectar de l'olivier est qualifié d'or vert depuis l'Antiquité, c'est parce que les nombreuses vertus de cette huile n'en finissent pas de nous faire du bien ! Amie précieuse de chaque instant, elle passe de la cuisine à la salle de bain, en faisant un grand détour par l'armoire à pharmacie.
Classés par indications, vous trouverez dans ce cahier plus de 80 remèdes futés à base d'huile d'olive pour soigner les petits bobos du quotidien et prendre soin de vous. Des astuces santé et beauté efficaces, économiques et 100 % écologiques qu'a réunies pour vous Sophie Lacoste. Pour chaque remède, elle vous détaille les ingrédients, la réalisation étape par étape et le conseil d'utilisation.
Vous apprendrez également à choisir la bonne huile d'olive parmi toutes celles proposées sur le marché, à préparer vos huiles essentielles de massage ou vos shampooings, ou encore votre huile-santé à la lavande. Jambes lourdes, cheveux secs, kilos en trop ou coups de soleil n'ont qu'à bien se tenir, l'huile d'olive n'en fera qu'une bouchée !
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Saviez-vous : que le citron est un antiseptique superpuissant ? que le miel cicatrise les brûlures ? que l'huile d'olive limite les maladies cardio-vasculaires ? que le vinaigre a des dizaines d'indications thérapeutiques ? fruits, légumes et autres aliments de santé : voici enfin, pour tous ceux qui se perdent dans les mille et un conseils de nutrition, le guide de référence.
De a comme ail à z comme zérumbet, les 60 meilleurs aliments pour se soigner. tous les " trucs " et remèdes de santé et de beauté à faire soi-même. toux, peau grasse, migraine, douleurs de dos... : quels sont vos alliés contre les maux quotidiens ? fruits et légumes bio : mode d'emploi. profitez de tous les bienfaits des aliments grâce à ce guide simple et pratique !
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Mon cahier de remèdes et recettes au miel ; pour se soigner grâce aux abeilles
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 7 Juin 2019
- 9782849391600
Source d'énergie, riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant...
Appliqué pur sur la peau, ajouté dans une tisane, étalé sur une tartine, on adapte son utilisation selon ses besoins. Nourrissant, adoucissant, anti-rides, il est aussi la base idéale de produits cosmétiques à préparer chez soi pour la beauté de la peau et des cheveux. Dans la cuisine, c'est un ingrédient merveilleux pour les desserts.
Ce cahier rassemble recettes et remèdes, classés par indications, pour mettre à profit les bienfaits du miel et l'utiliser pour soigner toute la famille. Vous y trouverez aussi de délicieuses recettes pour le savourer, dans le pain d'épices ou le nougat...
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Mon cahier de recettes aux huiles essentielles
Sophie Lacoste
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 6 Novembre 2015
- 9782849391181
Mon cahier de Recettes aux huiles essentielles.
Pour faire ses remèdes et soins de beauté aux huiles essentielles.
Et si vous faisiez vous-même vos huiles de massage, vos formules pour le bain, vos mélanges à diffuser ? Dans ce cahier, Sophie Lacoste vous propose des recettes à réaliser vous-même et vous invite à améliorer les mélanges selon vos goûts et vos besoins.
Vous toussez, vous êtes de mauvais poil, vous vous endormez après les repas, vous êtes angoissé, vous avez la peau sèche, vous avez mal au dos, à la tête... ? Classées par ordre d'affections, pour répondre à un souci de santé ou de beauté, les recettes permettent aussi bien de soigner un début de rhume que de faire disparaître quelques petits boutons.
Il s'agit toutefois de recettes aux huiles essentielles : il faut donc respecter les dosages et faire preuve de prudence, car ces extraits végétaux sont de véritables concentrés de plantes, surpuissants, très efficaces, mais à employer avec discernement. Ce cahier vous permet de bénéficier de leurs propriétés sans prendre de risque et en vous amusant !
Pratique, un sommaire par affection et par huile essentielle vous aide à trouver facilement la recette la plus indiquée dans chaque cas, pour fabriquer une huile de beauté ou de massage, un mélange pour bain, une tisane, une inhalation ou un mélange à diffuser dans l'air ambiant.
Et quelques emplacements vous sont réservés pour que vous notiez vos propres formules. C'est un cahier et il ne faut pas hésiter à écrire dessus !
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Les surprenantes vertus du jeûne ; pour retrouver la forme et la conserver, le plus simple et le moins cher des remèdes naturels
Sophie Lacoste
- Leduc
- 4 Janvier 2007
- 9782848991337
besoin de " détoxifier " votre organisme ? envie de perdre quelques kilos superflus ? d'évacuer votre stress ? de vous purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? bref, vous ressentez le besoin de faire une pause oe
régimes crétois, okinawa, etc.
: les populations qui font les centenaires sont celles qui mangent le moins. avec une période de repos alimentaire bien mérité, notre organisme peut faire des miracles en guérissant hypertension, maux de tête, dermatoses...
une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels !
vous aussi, vous pouvez y arriver !
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Secrets de beauté ; peau sèche, acné, rides... les solutions 100% nature
Sophie Lacoste
- Leduc
- 18 Mars 2016
- 9791028501853
Faire ses produits de beauté maison est très avantageux d'un point de vue financier, c'est amusant et on sait exactement ce qu'on met dans son masque ou dans son tonique ! Pas de substances chimiques, rien que du naturel, utile pour votre beauté.
Dans ce livre, Sophie Lacoste a compilé ses meilleures recettes beauté et celles des lectrices et lecteurs de Rebelle Santé.
Découvrez :
- Visage, corps, mains, pieds, cheveux... soyez belle de la tête aux pieds.
- Hydratation, cellulite, épilation, cheveux gras, teintures naturelles... + de 350 recettes testées et approuvées !
- Argile, plantes, huiles, mais aussi oeuf, avocat, miel, concombre... les recettes sont proposées à partir d'ingrédients 100 % naturels, faciles à trouver dans vos placards et dans votre frigo !
Votre peau et vos cheveaux vont vous dire " merci " !
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Mon cahier pour aller jeûner
Sophie Lacoste, Camille Virolleaud
- Mosaique sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 6 Novembre 2015
- 9782849391198
Ça y est, c'est décidé ? Vous partez jeûner une semaine ? Alors, il va falloir choisir l'endroit... savoir qui vous accompagne... Puis, une fois votre séjour réservé, ne rien oublier dans votre valise ! Avez-vous pensé à la bouillotte ? Quelles tisanes allez-vous emporter pour prévenir les coups de fatigue ? Toutes les réponses sont dans ce cahier !
Et il vous servira aussi à consigner cette grande expérience : notez ce que vous faites, collez vos photos, prenez des notes si vous avez la chance de pouvoir suivre des conférences là où vous jeûnez... Il y a de grandes chances aussi que vous profitiez de ce temps de repos pour discuter avec vos compagnons d'aventure des meilleures recettes à cuisiner au retour. Écrivez-les pour ne rien oublier !
À la fin, vous avez même un petit répertoire où noter les coordonnées de toutes ces belles personnes que vous aurez pris le temps de connaître pendant cette expérience partagée !
Ce cahier, à la manière d'un agenda thématique, fourmille de conseils dispersés au gré des pages et permet aux jeûneurs de garder une trace de leur expérience.
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Mon cahier de beauté naturelle ; fabriquez vos cosmétiques et maîtriser leur composition !
Sophie Lacoste, Pascal
- Mosaique sante
- 19 Janvier 2021
- 9782849391846
Lait démaquillant à la menthe, huile anti-boutons à la lavande, baume au miel pour les lèvres, masque nourrissant à l'avocat, tonique "bonne mine" abricot-citron, crème hydratante à la banane, shampooing anti-chute au cresson... Ce cahier regorge de recettes faciles et ludiques pour se faire une beauté de la tête aux pieds avec des ingrédients 100 % naturels : fruits et légumes frais, plantes aromatiques, laitages, huiles végétales, oeufs, farine, huiles essentielles...
Maîtrisez la composition de vos cosmétiques, qui contiendront un maximum de principes actifs et zéro additif toxique, et amusez-vous ! Un guide malin, fantaisiste et écolo, pour toutes celles et ceux qui aiment prendre soin d'eux.
