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Vie pratique & Loisirs

  • Le titre de cet ouvrage n'est pas à comprendre comme la promesse d'ouvrir un livre de recettes ou d'une méthode infaillible - en quelques points à suivre rigoureusement - pour affirmer son autorité dans telle ou telle situation. Il ne s'agit pas de dire le dernier mot du débat contemporain sur l'autorité, mais plutôt d'accompagner ses lecteurs et lectrices au sein de leur propre cheminement face à ces questions. L'objectif de cet ouvrage est en fait double.
    Il s'agit d'une part de mettre à portée de toutes les mains les principaux apports que peut procurer un parcours de recherche sur l'autorité puisant dans le vaste champ des sciences de l'homme. Il s'agit d'autre part de présenter et d'exposer ces apports de manière à ce que chacun puisse, au sens fort du terme, s'en saisir. Cela implique deux choses : s'approprier ces ressources, les comprendre, saisir les liens et tensions entre elles ; en faire, dans la pensée et dans la pratique, quelque chose de singulier et de propre. Dans cette optique, l'ouvrage a été conçu selon cette double exigence d'offrir le maximum de prises et le maximum de perspectives possibles pour chaque lecteur et lectrice.

  • Célébrer, interroger la vie.
    Dire son ressenti devant les réalités du quotidien.
    Affiner ses convictions, ses valeurs.
    Prendre position, argumenter.

    Des textes courts, de belles images pour cheminer dans les réalités de la vie. Pour s'épanouir, pour grandir en humanité.

    100 textes - 100 photos couleurs.

  • Les publications sur le burn-out ne manquent pas, mais plus rares sont les réfl exions et les témoignages qui en abordent la prévention dans ses aspects organisationnels autant qu'individuels.
    Faut-il attendre la chute , le « crash », et son cortège de vécus douloureux pour que s'opère une réfl exion ? Et que se prépare un changement ?
    Confrontés à des émotions débordantes, des injustices fl agrantes, un sentiment de harcèlement, la perte de confi ance en soi, que mettre en oeuvre pour ne pas se brûler ? Ces situations, de nombreux travailleurs, mais aussi des managers, y sont confrontés quotidiennement ; ils sont cependant incapables d'y faire face tant il n'est pas facile de s'octroyer le recul nécessaire et d'y voir clair sur sa place dans un système, garder sa motivation et (re)trouver du sens à ce que l'on fait.
    C'est dans la réduction du décalage qui existe entre le travail lui-même, si important et envahissant dans nos existences, et le contexte dans lequel il s'exerce, que réside une des principales pistes pour maîtriser le fl éau du burn-out.
    Une analyse des caractéristiques environnementales et individuelles responsables des souffrances au travail est essentielle pour reconnaître et vaincre cet ennemi sournois des individus et des entreprises. Illustré de témoignages vécus, cet ouvrage se lit facilement et propose à un large public la compréhension des manifestations de cette « surchauffe », les mécanismes qui la favorisent autant que les ressources et les moyens à mettre en oeuvre pour ne pas en arriver là.

  • Éric Berne, fondateur de l'analyse transactionnelle avait le projet ambitieux de mettre la psychologique à la portée de tous.
    Il a mis en place l'analyse transactionnelle dans cette optique. Par des mots simples et non simplistes, l'analyse transactionnelle explicite les comportements internes et externes des êtres humains et donne des pistes de changements.
    Apprendre en s'amusant, laisser votre Enfant libre au commande sous le regard attentif de l'Adulte et du Parent aurait certainement plu à Éric Berne.
    Je vous propose donc de laisser votre Enfant libre s'exprimer en utilisant ce support ludique.

  • Conçu comme un guide de voyage, ce livre accompagne la future maman et son entourage durant la période de la grossesse et de la naissance. Vivre sa grossesse et son accouchement traite de chacune des étapes de ce parcours fascinant : les changements émotionnels et physiques, les transformations dans la vie de couple, les besoins de la femme enceinte et les choix à faire quant à la préparation de l'accouchement.
    Tout le processus de l'accouchement, du début des contractions jusqu'à l'arrivée du bébé, est expliqué en détail. Vous y trouverez également des conseils précieux sur l'accompagnement de la femme en travail, sur les moyens pour apprendre à mieux vivre la douleur et une description complète des examens et des gestes médicaux qui pourraient être posés ou que vous pourriez choisir d'éviter. Enfin, vous verrez les lendemains de la naissance, le début de la relation entre le nourrisson et sa mère, et la naissance d'une famille.
    En vingt ans de pratique comme sage-femme, l'auteur a été le témoin privilégié d'accouchements extraordinaires où dominaient le courage des femmes, leur vulnérabilité, leur puissance, leur créativité et celle de leurs conjoints. Elle les fait revivre grâce aux nombreux témoignages et aux photos émouvantes qui illustrent abondamment le livre. Ces femmes et ces hommes s'étaient préparés, entourés et donnés les moyens de vivre une "naissance heureuse".
    Au fil des pages, vous découvrirez à votre tour que la naissance de votre enfant vous appartient, et que vous pouvez vous aussi vous donner les moyens de vivre l'accouchement dont vous rêvez.

  • Et si « grandir » nous était conté ?
    Et si, pour avancer sur son chemin de croissance personnelle et relever les défis de son quotidien, l'être humain pouvait s'inspirer des héros mythiques et de leurs fabuleuses épopées ?

    S'appuyant sur la théorie du monomythe développée par Joseph Campbell, cet ouvrage propose un modèle de coaching efficace pour soutenir la résolution de problèmes et engager un travail de développement personnel profond. Il est destiné à toute personne désireuse de potentialiser ses ressources et de partir à la découverte de Soi, ainsi qu'à toute personne dont le métier consiste à aider et à coacher des êtres humains.
    Bien plus que de simples légendes, les périples des héros mythiques recèlent des enseignements transposables à la réalité vécue par les êtres humains. En effet, ces écrits, tous fondés sur la même structure fondamentale et universelle, mettent en évidence les rôles que nous endossons de manière archétypale durant notre vie. Guerrier, Orphelin, Magicien... nous marchons sur notre chemin de vie et, au travers des obstacles rencontrés, nous révélons notre personnalité archétypale. C'est la perception et la représentation que nous nous faisons des Dragons qui influent sur notre capacité à les dépasser et à nous transcender, à les considérer comme des épreuves à affronter ou comme des opportunités de croissance.

    Le héros que vous êtes trouvera dans ce livre des outils utiles pour tracer sa route à travers les défis et les changements et écrire sa propre légende.

  • Notre société est marquée par un développement technologique sans précédent qui nous amène à utiliser de moins en moins notre corps et à solliciter de plus en plus notre concentration sur des tâches précises, souvent face à un écran. Mais, depuis plusieurs années, de nombreuses recherches ont mis en évidence l'importance de la prise en compte du corps, pour la santé, le bien-être et même pour les apprentissages. L'engouement actuel pour des pratiques telles que le yoga, le Taï Chi, la méditation de pleine conscience, montrent à quel point les individus cherchent aujourd'hui à prendre davantage soin de leur corps, et apprennent à être plus attentifs aux signaux corporels de stress, fatigue, faim ou satiété. Cette prise en compte s'accompagne aussi du développement d'une meilleure qualité de présence, non seulement de présence à soi, mais aussi aux autres. C'est cela que nous cherchons à cultiver grâce aux pratiques favorisant l'état de présence. La méthode Vittoz fait partie de ces approches et propose depuis plus de 100 ans, des cures individuelles et des ateliers qui visent à mieux équilibrer les états de concentration et les états d'accueil simple, de ce qui est là, sans chercher à modifi er ou agir sans arrêt. Il s'agit d'apprendre de nouvelles façons d'entrer en relation avec soi, l'autre et l'environnement. Depuis plusieurs années ces pratiques font l'objet de recherches afi n d'identifi er plus précisément ce qu'elles apportent aux personnes en termes de gestion du stress et d'amélioration de la qualité de vie.
    Cet ouvrage vous présente des expériences d'utilisation de la méthode Vittoz en groupe réalisées dans le cadre de la recherche scientifi que portant sur le programme appelé FOVEA : Flexibilité et Ouverture, basées sur la méthode Vittoz, pour favoriser l'Expérience Attentive. Ce travail est effectué en partenariat avec l'Université Grenoble Alpes depuis 2013.
    Le protocole de recherche scientifi que utilisé par les animateurs a été élaboré par des thérapeutes et animateurs de groupes Vittoz. Les chapitres ont été rédigés par les formateurs et animateurs de groupes FOVEA. Le programme FOVEA constitue une initiation à la méthode Vittoz qui vise à améliorer son état de présence par le développement de l'attention à soi et au monde environnant, à travers des pratiques faciles à intégrer dans le quotidien.

  • Des études démontrent que, peu importe leur âge, leur nationalité, leur richesse, leur sexe, les gens sont plus heureux s'ils se sentent autonomes, compétents et reliés aux autres.
    Pour réussir notre vie nous gagnons à développer nos compétences émotionnelles et relationnelles à tout âge.
    Pour nous comprendre et nous gérer nous-mêmes nous gagnons à développer notre conscience, notre confiance et notre efficience. Pour comprendre les autres et entretenir des relations harmonieuses nous gagnons à développer notre empathie, notre interaction et notre coopération.

    Des animateurs chevronnés ont conçu et utilisé avec succès ces activités variées avec des enfants, des adolescents, des adultes, des aînés dans les milieux les plus divers.
    Ce guide permet à l'animateur d'amener ses participants à s'affirmer, écouter et comprendre leurs camarades, réfléchir et discuter avant d'agir, améliorer leur comportement et résoudre des conflits de manière pacifique.

  • Toutes les expériences de souffrance physique ou morale que nous avons vécues se sont inscrites profondément dans notre mémoire et notre corps.
    Elles nous empêchent de penser avec lucidité, d'agir avec facilité et d'aimer avec largesse. Comment se libérer de ces détresses qui nous emprisonnent et empoisonnent notre existence ?
    L'auteur présente ici un chemin de libération fondé sur l'écoute mutuelle et la décharge émotionnelle. Cette méthode propose de développer toutes les possibilités d'intelligence et d'amour qui sont immenses en chacun de nous afi n de restructurer notre vie personnelle et d'améliorer nos relations humaines.
    Dès que deux personnes s'écoutent à tour de rôle et se donnent assez de sécurité pour décharger les émotions qui se présentent, elles commencent à se libérer des détresses qu'elles ont accumulées. Les petits enfants savent faire cela naturellement. Pour nous, adultes, il nous faut réapprendre ce chemin oublié de libération.
    Ce livre, fruit d'une expérience personnelle, voudrait être une invitation à faire ce chemin d'épanouissement de ses potentialités et de mise en action de sa vitalité.

  • Enfance et nature se conjuguent trop peu souvent ensemble.
    Nos modes de vie et nos représentations ont peu à peu contribué à cette dissociation. Sans l'avoir choisie, sans même parfois en avoir vraiment conscience, nous autres - parents ou professionnels - cautionnons et favorisons une forme de « production d'enfants hors-sol ».

    Ce faisant, nous les privons d'un espace de ressources, de plaisir et d'apprentissage. En outre, leur développement et leur bien-être peuvent en être impactés. À plus long terme, se pose la question de savoir comment ces citoyens en devenir pourront protéger demain une nature qui leur est étrangère lorsqu'elle ne leur est pas présentée comme dangereuse. La situation écologique impose pourtant que cette rencontre puisse exister. Sans en faire une nouvelle injonction, ni renoncer à considérer la nécessité de changements plus collectifs, il est possible d'étayer notre positionnement en tant qu'adultes, dans la perspective de faire exister un peu plus la nature pour tous.
    Cet ouvrage propose des ressources issues d'expériences et de terrains variés (petite enfance, école, cité,...) Au bénéfice de chacun et in fine de celui des enfants.


    « L'enjeu est, en même temps, éducatif et civilisationnel : nous n'avons plus vraiment le choix. Il nous faut aujourd'hui réussir à éduquer nos enfants et à sauver la planète. Ce livre nous montre pourquoi et comment, nous pouvons, nous devons, faire les deux ensemble. ».
    Philippe Meirieu, pédagogue

  • « Soleil, je finis toujours par me lever », proclame Laetitia.
    « Ma lumière n'a pas d'étiquette », pétille Pablo devant ses camarades.
    L'éclosion de cette parole chez des jeunes en remobilisation scolaire est comme un soleil qui se lève pour éclairer le chemin. Chacun peut saluer sa lumière singulière et la reconnaître en l'autre.

    L'autolouange nous invite à approuver sans restriction (du latin laudare) nos multiples facettes et à les honorer toutes. En accueillant cette sincérité exprimée en « je », amplifiée par le souffle poétique, et en la proclamant dans un groupe, chacun se découvre sous un nouveau jour, frémit de la fierté d'être soi et savoure une alchimie d'humanité.
    Au fil de ces pages, vous allez goûter à l'autolouange et découvrir son impact dans divers contextes d'insertion, notamment scolaire et professionnelle. L'objectif de cet ouvrage est de nourrir la réflexion sur la construction de la confiance en soi et en l'autre, ainsi que l'épanouissement de chacun dans un collectif rendu empathique et solidaire.

    Une dizaine de facilitateurs et d'enseignants témoignent de la pertinence de cet outil dans divers programmes d'insertion en Suisse, en France et en Belgique. Alliée à leurs talents de comédien, de conteur ou de coach, l'autolouange se décline à l'infini. Cet ouvrage vitaminé offre une mosaïque de récits d'ateliers, d'encadrés didactiques et d'analyses des capacités développées, telles que la collaboration, la communication et la pensée créatrice.

    « Sans arrogance, au plus près des hésitations et des silences, cette pratique en partage change le regard sur l'autre en révélant sa singulière splendeur. Il n'est alors plus question de s'insérer dans la norme, mais de bénéficier des richesses de tous pour une pluralité qui restitue à l'humanité ses lettres de noblesse. ».
    Extrait de la préface de Marie Milis

  • Cet ouvrage, synthèse de plus de dix années d'observations et de formation, permet de reposer la question de l'organisation des structures d'accueil de la petite enfance.
    " je crois que ce livre offre à la fois un grand nombre de clés de lecture propres à amener la prise de conscience de chacun, mais aussi des pistes d'actions, tant individuelles que collectives, permettant d'être plus attentif encore à tous ces " petits moments " de la vie quotidienne qui, d'apparence banale, peuvent être bien difficiles à supporter ! " (extrait de la préface de jean epstein). un livre frais qui ose poser sereinement les questions relatives à l'accueil des jeunes enfants en collectivité.
    C'est un livre que tous les professionnels de la petite enfance devraient lire, pour que les journées de nos bambins en collectivité se passent encore mieux !.

  • Enfin une BD expliquant concrètement à un enfant, un jeune à haut po- tentiel ses atouts.
    Un appui pour comprendre, se faire comprendre, ... réussir.

  • Cet ouvrage permet de mieux situer les spécificités éducatives du tout-pe- tit de sa naissance à son entrée en maternelle.
    Il s'appuie sur des apports psychologiques, psychomotriciens, cognitifs et sur une solide observation de l'enfant à la maison ou en structure (crèches, halte-garderie...) Cet ouvrage comprend de nombreuses illustrations mettant en scène des situations concrètes vécues au cours d'une journée avec l'enfant. L'hu- mour est utilisé pour avoir un regard décalé sur ces situations parfois ten- dues ou conflictuelles.
    Il s'adresse aux parents, aux professionnels de la petite enfance, du pla- cement familial...

  • De la reconnaissance, des reconnaissances multiples et diverses quant à leurs formes, leurs origines, leurs dimensions et leurs effets, nous avons tous eu besoin d'en recevoir pour nous construire personnellement, pour créer de belles relations et pour nous situer dans notre société.
    Nous pourrions reconnaître que nous avons tous encore le désir d'en recevoir, la reconnaissance étant alors un puissant ferment d'action, de réfl exion, d'engagement, d'apprentissage.
    Nous pourrions comprendre que nous avons tous la capacité et la légitimité d'en offrir. Le faisons-nous ? Pourquoi sommes-nous si réticents à offrir cette reconnaissance, pourquoi ne l'osons-nous pas davantage, pourquoi l'enfermons-nous trop souvent dans la seule logique d'outil ?
    Nous pourrions continuer à comprendre ensemble la puissance de la reconnaissance, mais aussi la délicatesse qu'elle nécessite pour éviter les risques de manipulation, la fi nesse de son expression pour qu'elle soit acceptable et désirable par celle ou celui à qui elle est adressée.
    Nous pouvons, nous devrions, souhaiter apprendre à faire de la reconnaissance un outil d'accompagnement mais aussi un mode de compagnonnage, une façon d'être et de se relier, un chemin d'humanisation.
    Cet ouvrage peut aider à comprendre et à apprendre l'importance de la reconnaissance dans nos vies personnelles, nos vies professionnelles et militantes, notre vie en société. Il favorise des questionnements partagés sur les façons d'être, de faire, de dire et d'analyser la reconnaissance. Il ouvre des voies d'expérimentations dans nos cheminements individuels, nos projets collectifs et notre démocratie


  • je commence tout, je ne finis rien.
    j'oublie des choses importantes. je n'arrive plus à organiser mes idées. le portable, le fixe, les mails. les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites. je passe d'une chose à l'autre sans savoir l'importance à accorder à chacune. je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir. je suis saturé(e). et si l'essentiel était de se re-poser ? les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode vittoz.

    ils proposent de se sentir mieux dans sa peau ; vaincre le stress, être soi-même ; pouvoir et savoir s'affirmer ; se réaliser ; se respecter. ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.

  • Recueil de textes, de photographies, de paroles pour toutes les circonstances de la vie. Une invitation à découvrir des textes écrits par des personnalités ou des anonymes.

  • Bienvenue à la découverte de la Méthode Vittoz !
    Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
    Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodi- quement ; mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle ...
    Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.

  • Que devient l'orthographe de notre langue française ? Chaque année, la question se repose avec davantage de violence et les journaux tentent d'y répondre, publient des tests, proposent des exercices, des jeux et même des humoristes expliquent à la jeune génération connectée de lire et d'écrire droit ! Tous les dirigeants le confirment : faire des fautes d'orthographe sur un Powerpoint, dans une lettre de motivation ou un compte rendu, voilà le plus sûr moyen de se décrédibiliser.
    Le constat est fait. Il faut maintenant apprendre non pas des règles compliquées ou des temps révolus, mais une langue simple, claire, riche des liens quelle sait tisser entre les mots. Les correcteurs orthographiques ne suffisent pas, une dictée expliquée est la base de l'apprentissage. Cet ouvrage reprend les plus grandes interrogations des jeunes Français. Deux dictées apéritives ouvrent le rappel des règles de grammaire incontournable de l'accord des adjectifs à celui des participes passés, de l'emploi des locutions conjonctives à la formation de l'impératif, de la conjugaison à quelques autres merveilles de notre langue.
    Un lexique réhabilite une centaine de mots et expressions trop souvent écorchés. Divers exercices d'application proposent un entraînement facile et un corrigé clair. Suivent six dictées, rédigées à partir des fautes actuelles. Les difficultés sont commentées, expliquées au plus près du texte, dans une langue compréhensible par tous. Enfin, un court rappel de la nouvelle réforme de l'orthographe conclut le cahier.

  • Cet ouvrage est le fruit de plusieurs années d'interventions dans le cadre d'atelier mémoires en centre social. Il est destiné aussi bien à un grand public, à des personnes soucieuses de maintenir une mémoire active, par le biais d'exercices ludiques et variés, qu'à des intervenants animant des ateliers dans différentes structures.
    Pour ce qui est des personnes souhaitant cultiver, voir enrichir leur mé- moire, les différents thèmes proposés, ainsi que les exercices s'y rappor- tant, sont classés par ordre de difficulté progressive. Les solutions des exercices sont proposées en fin d'ouvrage.
    En ce qui concerne les animateurs d'atelier, ils trouveront ici, non pas un ouvrage théorique de plus sur la mémoire (il en existe beaucoup déjà) mais des supports d'intervention sous forme de séquences déjà expéri- mentées sur le terrain. La plupart d'entre elles n'excèdent pas deux pages recto verso. En fonction du thème, de la composition des groupes et de leurs réactions, elles pourront s'étaler sur une ou deux séances.

  • L'ambition de cet ouvrage vise à clarifi er les nuances entre l'histoire de vie et les différentes formes possibles de récits. Cette clarifi cation n'a pas seulement une fi nalité théorique. Elle doit permettre aux formateurs, aux personnes, de mieux comprendre les enjeux et les ressorts de démarches encore mal connues. Si les dimensions épistémologiques des termes nous renseignent sur les nuances, les objets et les recherches associés, elles cachent aussi la diversité des fi nalités axologiques, et éthiques des démarches interpellant l'existence.
    Dans cet ouvrage nous présentons les usages contemporains des récits de vie en formation en situant leurs ancrages théoriques. Ceci en déployant les aspects méthodologiques afi n de caractériser les effets de compréhension qu'ils génèrent à la fois chez les chercheurs, les formateurs et chez les sujets qui s'impliquent. Par l'exposition de pratiques réfl échies provenant des champs de l'éducation, de la formation et de l'intervention sociale, l'ouvrage propose de caractériser et de mettre au jour les dispositifs de formation et de recherche-action qui mobilisent les récits de vie dans une visée compréhensive et émancipatoire.
    L'accent est donc porté sur les pratiques, les démarches ou les dispositifs facilitant les effets de compréhension, d'apprentissage et de formation qui résultent de l'expression et de la réception des formes du récit : ceci dans le domaine de la formation et de l'orientation, au sein des collectifs de travail, auprès des apprenants, dans les domaines de la formation d'adultes et de l'alternance.

  • La question de la fin de vie et du processus de deuil qui s'ensuit pour le proche du défunt est une question permanente et plein d'énigmes.
    Comment est-il vécu ? Comment le faciliter ? Quel accompagnement est nécessaire ? Avec quel processus ? Quelle formation est nécessaire ? Avec quelles modalités ?
    Cet ouvrage appréhende ces questionnements en donnant les éclairages théoriques nécessaires et en s'appuyant sur le vécu tant de soignants que de proches.

  • Aurons-nous à batailler toute notre vie avec nos émotions désagréables, nos comportements inadaptés, nos symptômes dits psychosomatiques ?
    De l'ostéopathie à la psychologie en passant par la gastroentérologie et les neurosciences, les approches du soin nous invitent de plus en plus à rendre son pouvoir de guérison à notre corps.

    Les grandes philosophies et les grands mythes, les contes et le sens commun ne cessent de nous rappeler la promesse de notre destinée d'êtres bons, libres, créatifs et joyeux. Si nous rendons vraiment et totalement au corps son pouvoir, nous pouvons nous libérer durablement, en quelques minutes, de nos inconforts d'ordre émotionnel, et accompagner les autres à en faire autant. Une procédure, véritable Sésame, donne facilement accès à notre processus corporel de guérison, à notre résilience innée.
    Cette approche appartient depuis toujours au patrimoine de l'humanité. On la retrouve dans les traditions culturelles et spirituelles autour du monde et dans les développements récents des sciences.
    Les neurosciences et les grandes traditions nous rappellent à l'ordre de notre unité corps-coeur-esprit, dans laquelle notre corps est premier. Les moyens de communication et de diffusion universelles conduisent nos valeurs vers plus de créativité et de générosité : c'est le moment d'apprendre à mobiliser notre processus corporel de guérison pour nous soulager de nos inconforts et difficultés émotionnels et pour aider les autres à en faire autant.

    C'est pourquoi ce livre explique avec précision et de nombreux cas illustratifs comment venir en appui aux autres quels qu'ils soient, pour qu'ils se libèrent de leurs inconforts d'ordre émotionnel et gagnent en bien-être, en créativité, en joie.

    Cet ouvrage est adossé au Cahier d'exercices Je choisis la joie de vivre, déraciner mes émotions désagréables et cultiver ma cohérence émotionnelle (Chronique sociale), coécrit avec Natascha Wittekind.

  • Prendre soin des relations et les nourrir de façon relationnelle et positive est un apprentissage.

    C'est ce chemin que nous vous invitons à prendre au travers de ce cahier construit à partir des concepts de la Méthode ESPERE® et ponctué d'exercices concrets. Mieux vivre vos relations est possible !

    À partir du parcours d'une personne en formation à la Méthode ESPERE®, des prises de conscience sur le mode de communication ambiant sont présentés puis un parcours pour apprendre à communiquer autrement est proposé.

    Ce cahier d'exercices prolonge le travail de l'ouvrage de la même auteure : Communiquer autrement... et vraiment (à paraître) qui présente un approfondissement des outils et concepts de la Méthode ESPERE® dans les différentes relations de la vie, qu'elles soient familiales ou professionnelles. (Chronique sociale)

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