Intereditions

  • Claude Steiner est psychothérapeute et il a un jour imaginé d'expliquer l'Analyse transactionnelle aux enfants. Le résultat est cet adorable conte, joliment illustré des dessins chauds et doux de PEF. Un charmant album que s'arrachent les enfants... et les grands enfants depuis près de 20 ans.

  • Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ?
    Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ?
    Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ?
    Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne.

  • Vous cherchez la façon d'accompagner au mieux votre enfant dans sa vie et son développement personnel, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce livre est fait pour vous.
    Simple et efficace pour apprendre à gérer ses émotions, l'autohypnose aide votre enfant à affronter les difficultés quotidiennes : les problèmes de sommeil, le stress lié à l'école, les peurs, mais aussi les douleurs physiques ou le deuil.
    Découvrez 50 exercices d'autohypnose adaptés à chaque âge et à chaque situation.
    Avec cette méthode progressive et rassurante, vos enfants apprendront à construire leur propre pratique et ainsi à mieux se connaître.

  • A partir de l'âge d'un an, l'enfant a besoin que ses parents l'aident à donner un format « socialement adapté » aux pulsions agressives qui accompagnent son exploration très active du monde. Ils doivent donc commencer à lui expliquer les interdits mais aussi trouver un moyen de le freiner efficacement, pour éviter que ses explorations ne dérangent le confort des autres ou ne le mettent lui-même en danger. Cet ouvrage rappelle le besoin central pour l'enfant de rencontrer ces limites et prône un unique système de répression par l'exclusion temporaire dans sa chambre.
    Pour décongestionner efficacement l'excitation de l'enfant mais aussi éviter à ses parents d'entrer dans des discussions sans fin, des cris, des reproches injustes ou une violence toujours contre-productive et dommageable pour tous. Un livre juste qui donne les clés nécessaires pour y parvenir

  • Construit sous forme de dialogues, l'ouvrage montre à quel point la CNV peut transformer la relation à l'autre notamment en situation de pouvoir par une vraie écoute et un échange constructif entre les deux parties, chacune apprenant à prendre conscience des besoins de l'autre pour construire des solutions acceptables par tous.

  • L'Ennégramme est une très ancienne approche de connaissance de soi et de développement personnel (soufi, jésuites) réactualisée et enrichie par les apports des psychologues du XXe siècle. Cet ouvrage propose des repères essentiels pour mieux se connaître et comprendre ses proches. il fournit des clés pour améliorer sa vie de couple, l'éducation de ses enfants et sa vie professionnelle.

  • Et si vous souffriez du syndrome du bon élève ? Ce livre permet de comprendre pourquoi on se retrouve dans des situations d'insatisfaction ou de stress permanent au travail, la sensation de ne pas être reconnu et/ou promu, alors que "je fais tout comme on me le demande ; je n'arrête pas ..., hier encore, je..." Il explicite le glissement inconscient de l'adaptation juste et nécessaire à la suradaptation. Sous la pression de la situation et de notre volonté de bien-faire, nous avons glissé dans un déséquillibre préjudiciable et dangereux pour notre santé psychique et physique.
    Il offre un miroir pour découvrir dans quelle forme de suradaptation nous avons pu glisser et les outils pour apprendre à être stratégique pour soi, faire reconnaitre la valeur de son travail et en préserver son équilibre. Un mode d'emploi utile du bon usage de son implication au travail à lire dès le premier jour et garder avec soi jusqu'à la retraite!

  • «Je me suis vraiment comportée comme une gamine », « C'est plus fort que moi, dans ces moment-là je ne me reconnais pas ».
    Et vous, avez-vous des réactions que vous ne comprenez pas ? Avez-vous parfois l'impression de lutter contre vous-même ? Ressentez-vous des excès de colère, de jalousie ou d'anxiété qui vous semblent sans raison ?
    Ce livre vous invite à regarder vos comportements et vos réactions à travers les yeux de l'enfant que vous avez été. Un enfant qui continue à vivre dans vos souvenirs et votre imaginaire, un enfant qui se cache encore derrière certaines de vos attitudes. On l'appelle l'Enfant Intérieur et c'est un aspect essentiel de la personnalité. Vous allez en faire l'expérience avec des exercices simples et utiles dans le but de mieux vous connaître, de vous accepter tel(le) que vous êtes et de profiter de ce que vos parties enfant ont de meilleur à vous offrir. Vous risquez fort d'être surpris par ses ressources que vous allez (re)découvrir

  • Au début d'une histoire d'amour, on mettrait sa main à couper que ça n'arrivera jamais... tout est beau et les infidélités des autres ne font que renforcer l'idée que notre couple est différent. La question ne se pose qu'après quelques années, lorsque la passion s'étiole et que le risque d'infidélité grandit et est facilité par la profusion des sites spécialisés dans les rencontres extraconjugales.
    Où commence l'infidélité ? Est-ce que regarder, c'est tromper ? Et embrasser ? Comment ne pas succomber à l'infidélité et tenter de sauver son couple ?
    Coach en psychologie positive et thérapeute de couple, Florence Peltier reçoit depuis 10 ans des couples vivant l'infidélité et/ou des crises conjugales. Elle délivre ici des conseils pertinents et judicieux qui invitent non pas à enfermer ni déprécier votre couple, mais à l'ouvrir au dialogue et au partage. Comprendre l'infidélité, connaître les moyens de la gérer, d'en sortir ou d'y échapper vous permettra de retrouver bonheur, stabilité et désir au sein de votre couple.

  • Comment diminuer votre stress passager, retrouver le sommeil, éliminer les migraines chroniques ou les troubles digestifs, conserver votre tonus toute l année ou encore soulager les coliques du nourrisson, l arthrose ou les affections liées au vieillissement ? La phytothérapie offre toutes les solutions : à chaque plante, sa vertu.
    En cinquante solutions, le docteur Lorrain explique les bienfaits de la phytothérapie, les plantes recommandées, leur prescription et leur association ou non avec une autre plante-médicament. Ce livre pratique apporte des réponses à la fois concrètes et sérieuses à tous ces petits maux quotidiens qui vous gâchent la vie et vous permet d aborder en toute confiance cette nouvelle culture médicale, que ce soit en premier recours, en complément ou en alternative aux traitements de synthèse. C est un mode d emploi indispensable à placer dans toute bonne armoire à pharmacie familiale. Reprenez votre santé en main grâce aux plantes médicinales et aux conseils d un spécialiste.
    À efficacité égale, préférez les plantes.

  • La phytothérapie connaît une révolution. Aujourd'hui, on sait extraire 55 plantes qui soignent. Les effets en sont scientifiquement étudiés, leurs combinaisons maîtrisées. Ce livre simple, sérieux, pratique et pédagogique, apporte des réponses précises sur plus de 80 troubles et maladies indexés. L'auteur présente la plante, son histoire, explique ses vertus et offre une proposition de soin détaillée. Destiné aux patients comme aux professionnels de santé, cet ouvrage met la "phyto" à la portée de tous.

  • La Communication NonViolente ouvre la porte des relations sincères et épanouies en permettant de prendre conscience de l'impact de nos habitudes envers les autres, mais aussi envers soi, comme les non-dits, les renoncements ou les ressentiments. Elle favorise le respect et l'harmonie, l'expression authentique de soi, l'écoute de chacun et les coopérations satisfaisantes pour tous et durables.
    Apprendre à parler vrai, tel est l'objectif de ce livre.
     

  • Clean thérapie

    Gemma Bray

    Ce livre est une bible. LA bible de la maman (ou du papa) organisé(e) qui va révolutionner votre quotidien. L'auteure est convaincue qu'il n'y a pas que le ménage dans la vie, c'est pourquoi elle a créé cette méthode infaillible : une routine de nettoyage ultra-efficace qui garantit que toutes les zones de la maison sont prises en charge. Facile à appliquer, cette méthode ne nécessite que 30 minutes par jour, du lundi au vendredi. Trucs et astuces, plannings horaire, listes ... tout pour vous aider à vous organiser. Vite. Pour profiter pleinement du weekend.

  • Les zèbres de par les caractéristiques de leur personnalité ont paradoxalement souvent du mal à trouver un emploi et à bien s'y intégrer. Malgré leurs hauts potentiels, ils souffrent généralement d'un gros déficit de confiance en soi et ont du mal à s'imposer et s'intégrer. L'ouvrage les aide à voir leurs forces et se faire confiance, à oser suivre leur intuition et valoriser l'apport de leurs grandes capacités.
    NB. Zèbre = adulte surdoué, à haut potentiel : atypique, créatif, le zèbre allie à un très haut niveau de ressources intellectuelle, une hypersensibilité et une hyperémotivité. Le terme a été utilisé pour la 1er fois par Jeanne Siaud-Facchin en 2008 à propos des adultes surdoués.

  • L'ouvrage tiré d'ateliers animés par l'auteur indique aux parents comment gérer et prévenir les conflits en famille grâce à des outils simples d'application de la PNL. Eminemment pédagogique, il montre comment instaurer un climat d'harmonie propice à l'épanouissement de chacun et de tous.
    Très astucieusement, il commence par monter comment en finir avec les disputes et apaiser le climat familial puis donne des clés pour mettre en place une éducation positive et bienveillante.
    L''ouvrage inclut des ajouts tirant les leçons de l'expérience du confinement.

  • La pensée et les travaux de V. Frankl connaissent depuis quelques années en France une audience accrue. Ce livre est centré sur la méthode d'accompagnement et de traitement psychologique mis au point par Frankl sous l'intitulé "logothérapie" (thérapie du sens de la vie). Au-delà de la pulsion sexuelle et de la volonté de puissance, l'homme est, selon lui, déterminé par un inconscient spirituel qui le pousse à chercher le sens de son existence. La logothérapie permet au sujet de redonner la main à la dimension spirituelle de sa personne. Un livre attendu et qui trouvera un écho renforcé dans le contexte de l'anniversaire des 20 ans de la disparition de l'auteur.

  • L'analyse transactionnelle est une théorie qui analyse les transactions psychologiques et les jeux inconscients entre les individus et les groupes. Elle est basée sur une théorie de la personnalité (les 3 états du moi : enfant, parent et adulte) et de la communication (échanges relationnels appelés transactions).
    L'AT apporte une meilleure connaissance de soi et de ses capacités de communiquer avec les autres, de ce qui se joue dans une relation. L'objectif de ce livre est d'offir des clés puissantes pour choisir les bons modes relationnels, savoir prendre sa place en face de l'autre et dans un groupe et traiter les conflits.

  • Comment s'épanouir et réussir sa vie personnelle et professionnelle ? C'est pour répondre à cette question fondamentale qu'a été conçue la programmation neuro-linguistique, ou PNL. Elle propose un modèle universel de communication et de changement pour agir sur soi-même et sur les autres avec précision, élégance et intégrité.
    Ce livre propose de découvrir les 7 techniques de base pour communiquer autrement grâce à la PNL.

  • Dans une situation de harcèlement, on s'aperçoit que chaque acteur joue inconsciemment sa partition. La victime et l'harceleur ne se rencontrent pas par hasard. Ils traduisent dans leurs comportements respectifs un mal être, empreint de dévalorisation et de peur. Ce livre s'adresse à tous les parents. Il les invite à revisiter leurs comportements éducatifs, leurs valeurs, leurs croyances, afin d'accompagner leurs enfants à devenir pleinement eux-mêmes, sans peur ni culpabilité.
    Comment favoriser chez nos enfants, une expression pleine et entière d'eux-mêmes qui les immunisera contre ce type de problème ? Comment réussir à transmettre à nos enfants nos valeurs pour les faire devenir des adultes pleinement épanouis ? c'est l'objectif de livre écrit par une psychopédagogue.

  • Ce guide alerte et pragmatique, écrit avec humour et de bienveillance, offre en 50 conseils un parcours permettant à chaque manager de devenir un bon chef, de bien vivre sa fonction, au quotidien et sur le long terme. L'auteur a ajouté à la fin de chacun des questions d'application et de réagir sur les 4 grands thèmes proposés : L'hygiène du guerrier; Les techniques de combat; La vie à la Cour; Connaître tes adversaires, le tout enrichi de plusieurs hommages et portraits inspirants.
    Extrait préface de Lornig Guillo, directeur de la rédaction de Management: Le grand talent de Pierre, c'est de réussir à vous donner envie de vous élever, sans toutefois vous mentir sur ce qui vous attend en haut ! C'est être réaliste sans être cynique. C'est vous aider à avoir le recul et la distance nécessaire pour voir clair dans le jeu de l'entreprise, tout en acceptant l'idée que, puisqu'il faut faire avec, autant mettre toutes les chances de son côté pour y trouver sa place.

  • Le digital impacte tous les métiers et chacun est amené à le maîtriser professionnellement, qu'il soit artisan ou cadre supérieur. Cepandant il effraie encore certains. L'ouvrage a pour objectif de leur faciliter la tâche en leur montrant comment s'adapter à cette nouvelle donne. Il les guide vers les bonnes formations et les bonnes attitudes. Une fois ces réflexes acquis, cela roule !

  • L'ouvrage donne au lecteur toutes les clés pour comprendre comment se soigner efficacement avec l'homéopathie.

  • Et si on essayait de comprendre ce qu'est réellement l'hypnose et ce à quoi on peut s'attendre avec l'autohypnose dans un but de développement personnel? dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les objectif de ce livre

  • D'où viennent les malentendus et comment les éviter? La process com révèle les ressorts des communications réussies. Elle permet de développer les points forts de notre personnalité et aide à établir des relations constructives et positives avec les autres. Ce livre permet de découvrir cette méthode à travers les 6 types de personnalités: persévérant, travaillomane, empathique, rebelle, rêveur et promoteur.
    Mieux se comprendre pour mieux comprendre les autres, tel est l'objectif de ce livre.

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