Jouvence

  • En vous plongeant dans ce grimoire des temps modernes vous ouvrez une porte sur le pouvoir des plantes et les savoirs traditionnels bien trop longtemps laissés de côté. Les esprits des druides, des magiciens, des chamanes et des guérisseurs ont validé ce beau programme. Pas moins de cinquante recettes artisanales - cosmétiques, produits de soins naturels, d'hygiène corporelle ou d'entretien de la maison - détaillées étape par étape, à base de plantes et d'agents naturels vous attendent. La grande originalité de ce grimoire est de vous offrir le savoir subtil d'utilisation des fleurs de Bach dans vos recettes.
    Laissez-vous embarquer dans cette lecture aux accents druidiques et dans l'aventure de «l'artisanat naturel» respectueux du vivant.

    Les plus:
    - Des planches d'étiquettes autocollantes incluses pour personnaliser vos créations (pots de crème et autres recettes).
    - Répondre aux préoccupations actuelles : consommer mieux, faire des économies, prendre soin de soi et de la nature.
    - Un savant mélange entre univers de la sorcellerie (L'Almanach de la Sorcière , Editions Hugo Desinge: 11'600 ex. depuis octobre 2019), Science moderne et santé naturelle.

  • Il existe un nombre infini de combinaisons d'ingrédients possibles dans une quiche ou une tarte. Des associations les plus classiques aux plus audacieuses, nous pourrions manger chaque semaine une tarte ou une quiche différente, sans jamais nous en lasser. Mini quiches apéritives, tartelettes, quiches, tourtes, tatins, tartes rustiques, tartes soleil Faciles faire maison et déclinables l'infini, les tartes et quiches sont conviviales et font le bonheur des gourmands.Avec ces recettes salées et sucrées, indice glycémique bas ou modéré , elles rejoindront aussi l'assiette de celles et ceux qui proetent attention leur alimentation, du point de vue de la santé comme de son impact sur l'environnement. Avec prLs de 20 recettes de ptes tarte et une cinquantaine de recettes complètes présentées au fil des saisons, ce livre permet de faire le plein d'idées pour toutes les occasions et de s'inspirer pour créer ses propres recettes.

  • Prendre de l'ge en gardant une bonne forme physique et intellectuelle est un désir largement partagé. Ce livre vous transmet les 5 piliers de la Médecine Anti-âge qui accompagne le vieillissement: nutrition, coaching physique, hormonologie, compléments nutritionnels et régénération cellulaire . Reprenant les bases d'une alimentation saine , du maintien des équilibres physiologiques et hormonaux et introduisant les derniLres avancées sur les cellules souches ou les sénolytiques, le Dr Gérard Bersand vous accompagnera vers une vie plus sereine, où vieillir est une chance et non plus une triste fatalité!

  • Marshall Rosenberg, le fondateur de la Communication NonViolente, nous a révèlé les pouvoirs de la communication avec les autres qui écoute et respecte les besoins des 2 partenaires. Elle nous permet de vivre nos relations en harmonie et développer le potentiel de transformation qu'elles nous offrent. Ce Manuel vous aidera à appliquer dans votre quotidien les outils de la Communication NonViolente et aussi à transmettre le message à des individus, des groupes ou des enseignants. Il vous accompagnera tout au long des chapitres du livre de Rosenberg LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS) et vous apportera des idées stimulantes et enthousiasmantes pour appliquer la CNV dans votre vie : maîtriser ses colères, résoudre les conflits, améliorer son dialogue intérieur et communiquer avec plus de compassion avec les autres. Pour les individus : ce livre propose des idées pour mieux appliquer dans votre quotidien la CNV. Vous serez guidé pas à pas dans vos progrès. Pour les groupes : vous y trouverez des cadres, des références et des stratégies pour surmonter les difficultés qui se produisent souvent dans l'introduction et l'apprentissage des principes de la CNV. Pour les enseignants :vous pourrez y trouver tout le matériel et les procédures nécessaires pour développer votre propre cours de CNV ou l'améliorer. Si votre vie a été transformée par la Communication NonViolente et que vous souhaitez partager cette expérience avec les autres, ce livre est le parfait complément au livre de Rosenberg: LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS).

  • La nature possLde le fabuleux pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année. Chaque saison correspond une phase d'évolution nécessaire l'accomplissement d'un cycle . En prenant conscience du rle des quatre périodes de l'année, vous comprendrez le fonctionnement de tout votre être, et disposerez ainsi des clés pour avancer en harmonie vers le bonheur . L'auteur vous confie tous ses secrets pour bien vivre chaque saison grâce à la naturopathie, la sophrologie, le yoga, la méditation, la médecine chinoise ou encore la psychologie. Les plus: - L'intérêt croissant pour le sujet: ralentir et se reconnecter ( La slow life en pleine conscience, Jouvence: 4'000 ex. vendus) - Préface de Daniel Kieffer, fondateur du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique? (CENATHO) - Illustration de couverture moderne et dynamique par Carofromwoodland, illustratrice passionnée de la foroet et des saisons (12,8 k abonnés Instagram)

  • Permet de pratiquer une cure de jeûne sur sept jours et indique toutes les précautions et les attentions à prendre avant, pendant et après.

  • Vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur ? Vous avez tendance à surutiliser vos yeux ? Ces pratiques ont pour conséquence une grande fatigue oculaire et des troubles divers des yeux. Face à cette situation, le yoga des yeux constitue un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie très variées qui permet d'améliorer votre vue et de retrouver un certain confort visuel.
    Pour ce faire, vous trouverez dans ce livre des exercices qui favorisent la mobilité des yeux (marche, accommodation de près, de loin, jeux de balle, etc.), des exercices de relaxation (palming, etc.), et des pratiques de yoga nidra, d'ayurvéda, de méditation, etc.

  • Apprenez à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille !
    Et si vous (re)preniez votre santé en main en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes dans le confort de votre cuisine ? Et si vous prépariez des remèdes non seulement beaucoup moins chers que ceux que l'on trouve dans le commerce, mais aussi de meilleure qualité ?
    Tout ceci est possible si vous êtes bien guidé. Et qui mieux que Christophe Bernard, herbaliste, blogueur passionné et expert en préparations, pour vous accompagner dans ce grand voyage ? Infusions, décoctions, pastilles, macérats huileux, sirops, crèmes et bien plus encore - ces préparations n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vous découvrirez les manières simples de procéder, mais aussi les techniques avancées que personne ne vous a encore révélées.
    Grâce à cet ouvrage, retrouvez le lien entre nature et santé !
    En bonus : 15 vidéos de démonstration en ligne sur les processus de fabrication + 5 vidéos de recettes exclusives, d'une grande utilité au quotidien !

  • « L'atelier d'art-thérapie vise à aider les participants à s'exprimer en toute authenticité par l'art et la créativité, dans le but d'honorer la vérité de qui ils sont et de favoriser une transformation bénéfique. ».

    L'art-thérapie vous intéresse ? Vous souhaitez vous initier à cette discipline créative ? Vous êtes un praticien déjà formé ? Dans les trois cas, ce livre s'adresse à vous et vous expliquera comment l'art-thérapie soulage et contribue à faire évoluer les participants.

    Cet ouvrage, à la fois accessible et pratique, vous offrira des repères précis sur l'essence et les enjeux de l'art thérapie. Vous y trouverez des éclairages théoriques issus de courants complémentaires (psychanalyse, neurosciences, approches humanistes...), ainsi que des trames d'ateliers intégrant plusieurs médiums artistiques (les arts plastiques, l'écriture, la danse, l'improvisation théâtrale, ou encore l'approche novatrice du « jeu de sable »).

    Tout au long de ce livre, exemples, schémas, photos, tableaux et exercices vous aideront à constituer une « boîte à outils » riche pour pratiquer efficacement, dans le respect des participants.

  • À travers un dialogue permanent avec le lecteur, s'appuyant sur de nombreux exemples de la vie quotidienne et professionnelle, ce livre pose trois questions fondamentales : comment et pourquoi un jeu de pouvoir se met-il en place à notre insu malgré nos bonnes intentions ? Comment repérer les jeux de pouvoir que nous subissons dans la dynamique de nos relations ? Comment les désamorcer sans tomber dans le travers des techniques de communication manipulatrices ?
    Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui souhaitent (re)construire des relations authentiques !

  • Un ouvrage de référence qui séduit depuis des années, une solide communauté d'adeptes.

    L'Art du Jin Shin Jyutsu revitalise et harmonise le corps, les émotions et le mental. Il s'adresse aux causes sous-jacentes de la maladie et il peut être exercé avec profit en même temps qu'un traitement médical.
    Cette technique simple et efficace peut-être appliquée facilement sur soi-même, comme sur les autres. Les exercices se font en posant simplement les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Ils sont en général si discrets que l'on peut les faire au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué.

  • Ce livre, conçu comme un guide illustré, vous révèle la vie intime de plus de soixante graines et semences, de leur état au repos jusqu'à leur épanouissement en jeunes pousses pleines de vitalité. Grâce à de nombreuses photos qui illustrent mieux que les mots, l'ouvrage vous fait découvrir pas à pas la fantastique aventure de la germination. Le monde microscopique et photogénique de la plante à l'état embryonnaire vous est dévoilé, les secrets de la croissance végétale en couleur !

    Vous y trouvez : des céréales, des légumineuses, des oléagineuses, des légumes et épices qui composent l'éventail des graines à germer avec tous les détails de leurs propriétés thérapeutiques et nutritionnelles ; un tour du monde des aliments qui comptent parmi les plus puissants sur terre ; l'histoire de chaque famille botanique et des classifications complètes pour faciliter la compréhension et l'ordre du règne végétal. Vous y apprenez l'importance de la température et de la qualité des grains. Vous découvrez comment choisir le type de germoir approprié à chaque semence, comment germer avec succès chez soi et en voyage, comment éviter les écueils du débutant, à devenir un parfait jardinier d'intérieur à moindre frais pour profiter chaque jour de la valeur exceptionnelle de ces aliments vivants, frais et si nutritifs. Richesse en vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout enzymes... tout ce dont le corps a besoin pour aider à un fonctionnement optimal se trouve dans les graines germées et les jeunes pousses. Des recettes alléchantes et simples à réaliser au quotidien vous incitent à développer votre talent créatif pour faire profiter votre entourage de ces aliments qui procurent la vie et la conservent !

  • Vous demandez-vous parfois d'où vient votre attirance pour les arbres ? Vous est-il déjà arrivé d'avoir envie de les toucher ? de leur parler ? de chanter, d'écrire, de danser, de dessiner, de fermer les yeux et de rêver auprès d'eux ? Merveilleux !
    Avec les arbres tout cela est permis car votre manière d'aller à leur rencontre vous appartient.

    Jean-Marie Defossez, auteur de cet ouvrage, saura vous en convaincre, tout en vous donnant des pistes pour aller à la découverte de ces êtres de bois aussi exceptionnels que majestueux, pour faciliter vos échanges et vous permettre d'entrer en contact avec eux.

    Progressivement, vous apprendrez ainsi à vous détendre, puis à méditer, à retrouver de l'énergie, à vous soigner, à voyager ou encore à trouver de l'inspiration auprès d'un arbre. Et pas n'importe quel arbre !

    Surtout, choisissez bien celui qui vous attire, celui qui vous plaît et vous inspire. L'intuition vous mènera alors probablement vers une étonnante découverte, celle de votre propre arbre intérieur.

    « Assieds-toi au pied d'un arbre et avec le temps, tu verras l'univers défiler devant toi. » Proverbe africain.

  • La gemmothérapie est une technique de soins naturelle, issue de la phytothérapie moderne, qui utilise les bourgeons et jeunes pousses d'arbres et d'arbustes sous forme de macérats . Facilité d'emploi, peu de contre-indications, goût agréable, utilisation sur des troubles passagers ou en cures d'entretien? Les bourgeons sont un véritable concentré de bienfaits !
    Ce guide pratique familial expose une sélection de 45 bourgeons classés en fonction du type de pathologie et propose également un programme d'entretien au fil des saisons vous permettant d'utiliser la gemmothérapie comme un véritable outil de soutien et de bénéficier de son action douce et profonde de nettoyage et de renfort.

  • Si vous avez cherché en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages ! En effet, vous découvrirez dans cet ouvrage qu'il existe une méthode naturelle simple et très efficace , reposant sur des bases scientifiques, pour en finir avec la plupart de vos maux : le traitement des points trigger myofasciaux.
    Apprenez notamment à vous débarrasser de manière définitive des maux de dos, de tête, des douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, à la hanche, au genou ou encore à la cheville. Le traitement des points trigger est facile à appliquer à tout moment et en tout lieu sur vous-même ou sur vos proches.

  • Tout est possible grâce à l'écriture : se libérer de vos souffrances, de vos blessures, de vos frustrations. Encore faut-il pour cela écrire les « bons textes », ceux qui sont cachés à la cave ou au grenier. Les découvrir, c'est comme percer un abcès. Pas beau à voir. Et douloureux. Mais le plus dur est fait. La guérison de soi est en marche. Rien ne pourra l'arrêter.
    Ce manuel d'autothérapie par l'écriture deviendra votre guide et votre confident et vous apprendra à lire entre les lignes, démarche thérapeutique indispensable pour comprendre la source de votre mal-être.

  • Et si vous faisiez le bilan de vos quatre saisons respiratoires afin de comprendre comment mieux placer votre souffle et agir immédiatement sur votre santé, votre longévité, votre vitalité, vos émotions, votre mémoire, votre sommeil ou encore votre concentration ? Cette étude inédite, fruit de quarante-deux années de recherches cliniques, concilie des outils issus du yoga, du Qi-gong ou de la sophrologie , pour vous apprendre à passer de la technique respiratoire à l'art du Souffle juste . Les liens avec les chakras, les sons et les mantras (ou formules spirituelles) sont également développés afin de vous faire prendre conscience que du premier au dernier souffle de votre vie, vous êtes tous concernés !

  • Vous suivez un régime d'éviction strict mais vous ne savez pas toujours que faire à manger, et certains plats traditionnels vous font souvent envie? Avant de craquer, suivez les conseils avisés du D r Cozon en adoptant les bons réflexes alimentaires, puis jetez un ?il aux délicieuses recettes proposées. Et si vous retrouviez le bonheur de déguster comme avant une mayonnaise, une quiche lorraine, un gratin de pomme de terre, une blanquette de veau, des gaufres à la chantilly, ou encore une galette des rois ? Ce livre vous propose plus de 100 recettes faciles à réaliser et toutes modulables en fonction des évictions !

  • Saviez-vous que certaines huiles essentielles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse ? Que d'autres peuvent vous aider à accueillir vos émotions, à lâcher prise ou à vous apporter joie et sérenité ? Grâce à ce manuel incontournable vous allez découvrir et comprendre comment agissent les huiles essentielles. Apprenez à les utiliser, en toute sérénité, en toute simplicité, pour prendre soin de vous et de vos proches naturellement.

    Pour une mise en application, 16 hydrolats aromatiques et 61 huiles essentielles d'usage courant vous sont proposés pour soigner et soulager 122 maux (burn-out, grippe, jambes lourdes, ballonnements, hypertrophie de la prostate, arthrose, eczéma, hypothyroïdie...) classés en 8 systèmes organiques (nerveux, pulmonaire, cardio-vasculaire, digestif, génito-urinaire, musculosquelettique, cutanéo-muqueux et hormonal). Chaque pathologie est accompagnée de conseils hygiéno-diététiques indispensables pour un véritable mieux-être. Grâce à cet ouvrage sérieux et documenté, entrez dans le monde de l'aromathérapie avec confiance et plaisir.

  • Vous voulez prévenir ou soulager traumatismes, brûlures, infections, fièvre, migraines, douleurs diverses grâce à l'homéopathie ? Vous souhaitez éviter d'avoir systématiquement recours à l'allopathie pour guérir les maux quotidiens de votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous !
    Le docteur François Choffat propose ici de comprendre l'homéopathie par l'expérimentation : son guide prend la forme d'un jeu d'observation des symptômes du malade menant au choix de la juste carte-remède. Il offre des solutions simples et efficaces aux multiples petits problèmes de la vie courante, en limitant le nombre de remèdes homéopathiques aux plus fréquents.
    Découvrez avec curiosité les outils à votre portée, ayez confiance, lancez-vous et soignez-vous, vous et votre entourage, avec l'aide de ce guide pratique aux multiples conseils et illustré d'images reflétant l'aspect essentiel de chaque remède.

    En bonus : un cahier détachable de 40 cartes à utiliser sous forme de jeu pour mieux retenir les différents remèdes. Glissez-les dans votre trousse d'homéopathie !

  • Étonnante méthode de réflexologie faciale venue du Vietnam, le dien' cham' permet de:
    - soigner une maladie courante sans avoir automatiquement à recourir aux soins d'un médecin.
    - soulager vos maux d'une manière simple, efficace et rapide.
    - retrouver la santé en induisant un effet-médicament...sans avoir à le prendre.
    - vous suffire à vous-même dans le domaine de la prévention des maladies, de manière simple, en un minimum de temps et d'effort... et cela gratuitement !

    Une fois apprise, cette technique vous permettra de vous sentir bien dans votre peau et cela sans médicaments, sans appareils, partout et tout le temps.
    Pour soulager vos maux et ceux de vos proches, vous n'aurez besoin que de vos doigts ou d'un stylo-bille à bout rond qui vous serviront à stimuler sur le visage les points-réflexes nécessaires. Le résultat ne se fait jamais attendre : un mal de tête va s'évanouir en quelques secondes, un mal de dos ne résistera pas davantage. Il suffit d'essayer pour s'en convaincre...
    La simple étude des bases de cette étonnante technique vous permettra, en quelques heures, l'apprentissage d'une soixantaine de points-réflexes situés sur le visage, ainsi que leur application dans nombre de cas courants.
    Cet ouvrage simple et pratique est une pharmacie familiale ambulante... à partir de vos doigts.

  • Guérir et soulager mille douleurs et petites misères par un simple massage des points d'acupuncture judicieusement choisis, tel est le but de cette encyclopédie très complète.

    L'encyclopédie des points qui guérissent est un guide précis décrivant les maladies les plus courantes (rhumatologie, digestion, circulation, système nerveux, gynécologie, etc.), leurs symptômes, leur cause et le rôle que les points d'acupuncture , stimulés par aiguilles ou par simple pression du doigt, peuvent jouer dans leur traitement.
    Permettant d'éviter dans certains cas la médication chimique, proposant au malade de se prendre en main et de participer ainsi à sa propre guérison, l'acupuncture symbolise le type de médecine préventive utilisable par tous et l'une des voies thérapeutiques d'avenir.

  • Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux réalisés à partir de trente-huit essences de fleurs. Ces préparations ont pour objectif de ré-harmoniser les états d'esprit.
    Voici un manuel pratique, écrit dans un langage simple, et destiné à tous, aussi bien aux prescripteurs (médecins ou non), qu'aux utilisateurs, permettant ainsi à ces derniers de pratiquer une automédication raisonnée , évitant toute recette approximative souvent vouée à l'échec. Dans cet ouvrage sont traités tous les aspects techniques de cette thérapeutique (indications, traitement, posologie, etc.) ainsi qu'une description extrêmement précise de chacun des 38 Remèdes de Bach. Vous y trouverez également un grand répertoire clinique, analytique et comparatif, dans lequel, à partir de mots-clés sont comparés les différents remèdes correspondants, en insistant bien sur ce qui les différencie les uns des autres.

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