Modus Vivendi

  • Guide des aidants

    Lisanne Réhaume

    Que faire le jour où des difficultés physiques ou mentales empêchent un de nos proches de vaquer à sa routine habituelle, de pratiquer des loisirs ou de gérer ses affaires ?
    Comment réagir le jour où notre père n'arrive plus à choisir ses vêtements le matin, à monter les escaliers pour aller aux toilettes, ni à se lever du divan pour répondre à la porte ? Le jour où notre mère nous téléphone pour nous dire qu'elle est tombée en sortant du lit ? Quand nous nous rendons compte qu'un être cher ne peut plus vivre comme avant ?
    Cet ouvrage est une source d'inspiration indispensable à tous les proches aidants (conjoint, enfants, frères et soeurs, voisins, amis) soucieux de la qualité de vie de leurs proches et de la leur. L'auteure partage des conseils pratiques, des ide´es, des me´thodes et des ressources afin que vous ayez les outils ne´cessaires pour que la personne que vous accompagnez puisse vivre a` domicile le plus longtemps possible, et ce, de fac¸on se´curitaire et agre´able.

  • Diabète

    Elisabeth Cerqueira

    Dans cet ouvrage, découvrez :
    - le rôle de l'alimentation en cas de diabète et des consignes concrètes pour passer de la théorie à la pratique;
    - 20 aliments santé ayant fait l'objet de recherches scientifiques révélant un intérêt nutritionnel, notamment en ce qui concerne leurs effets sur la vitesse d'absorption des sucres, la résistance à l'insuline et la stabilisation de la glycémie;
    - plus de 50 recettes gourmandes élaborées par des nutritionnistes pour intégrer facilement ces aliments dans votre alimentation, de l'entrée au dessert : smoothie multivitaminé aux fruits et légumes, tapas aux épinards et au saumon fumé, crème de bette à carde aux patates douces, taboulé au sarrasin, chili au poulet à la mexicaine, falafels aux pois chiches et aux patates douces, quiche aux légumes en croûte de quinoa, barres tendres au quinoa, biscuits d'avoine à la poire et au chocolat noir, tarte à la lime et à l'avocat, etc.

  • Le bonheur ; un jour à la fois ; citations et affirmations inspirantes pour vous guider vers le bonheur Nouv.

    Voici un merveilleux guide qui s'adresse à vous qui désirez vivre heureux et en parfaite harmonie avec vous-même. Il vous révèle les secrets d'une vie resplendissante, remplie de sérénité, de succès et d'amour.

    Exploitez la puissance de votre sagesse et de votre bonté naturelle grâce à ce guide de transformation et d'éveil spirituel. Découvrez comment éliminer la confusion et agir efficacement en mettant en pratique certains principes de vie tels que l'intégrité, l'honnêteté, la justice et la sagesse.

  • Savoir quoi manger ; diabète nouvelle édition ; 21 jours de menus Nouv.

    Vous êtes diabétique et vous ne savez pas ce que vous pouvez manger sans risque pour votre santé ? Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental. De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement aider à contrôler la glycémie, mais aussi prévenir l'apparition de complications liées au diabète. Ce guide vous permettra de :
    - comprendre le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à l'alimentation;
    - répondre efficacement à vos besoins énergétiques;
    - profiter de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
    - planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé.
    Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer et retrouvez le plaisir de manger, sans crainte et sans complexe.
    Faites de votre alimentation votre alliée santé !

  • L'alimentation figure au premier rang parmi les facteurs qui ont une incidence sur la pression artérielle. Même si cet ouvrage s'adresse d'abord aux hypertendus, il est aussi recommandé à tous pour limiter les risques d'hypertension à long terme.
    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre pourquoi l'hypertension est dangereuse pour la santé;
    - modifier votre hygiène de vie afin de réduire votre pression artérielle;
    - bénéficier de recommandations claires pour adopter dès aujourd'hui un régime alimentaire hypotenseur;
    - planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir et traiter l'hypertension. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : frittata au brocoli, pain de saumon, chili végétarien, brochettes de poulet à la moutarde, mini quiches, mijoté de boeuf, bâtonnets de poisson croustillants, délice aux fruits, biscuits à l'orange... et renforcez votre capital santé. Faites de votre alimentation votre alliée santé !

  • Savoir quoi manger ; syndrome de l'intestin irritable nouvelle édition ;- 21 jours de menus Nouv.

    Cette nouvelle édition, revue et augmentée, s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable.
    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre le symptôme de l'intestin irritable et savoir comment gérer les crises;
    - soulager vos symptômes, leur durée et leur fréquence pour avoir une meilleure qualité de vie;
    - profiter de recommandations claires pour identifier les ingrédients qui vous conviennent et ceux que vous tolérez moins bien en adoptant temporairement une alimentation pauvre en FODMAP;
    - planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre sensibilité digestive.
    Des recettes savoureuses pour retrouver le plaisir de manger sans appréhension.

  • Savoir quoi manger ; santé rénale Nouv.

    L'alimentation est un facteur clé en matière de prévention et de traitement des maladies rénales dès les stades précoces. À l'heure actuelle, il n'existe aucun traitement curatif pour l'insuffisance rénale chronique. Toutefois, son évolution peut être ralentie, voire stabilisée notamment grâce à des mesures nutritionnelles visant à préserver la fonction rénale.
    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre les enjeux des maladies rénales et l'importance d'une alimentation adaptée;
    - prévenir l'insuffisance rénale, son évolution et ses complications;
    - modifier facilement vos habitudes alimentaires grâce à des recommandations simples et de nombreux conseils pratiques;
    - planifier votre alimentation en suivant les menus spécialement élaborés;
    - cuisiner de bons repas pour préserver votre fonction rénale et améliorer votre état de santé.
    Découvrez des recettes faciles et rapides à préparer et faites le plein de saveurs.

  • Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner l'arthrite, une alimentation antiinflammatoire peut vous aider à réduire vos douleurs articulaires.
    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre les différents types d'arthrite et d'inflammation, et évaluer les facteurs de prédisposition;
    - réduire vos symptômes en adoptant de saines habitudes alimentaires;
    - profiter de recommandations claires et précises pour identifier facilement les meilleurs aliments;
    - planifier et diversifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé.
    De plus, pour répondre aux besoins d'un plus grand nombre de personnes, les recettes de cet ouvrage vous permettront de cuisiner sans gluten.
    Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : smoothie anti-inflammatoire, végépâté de légumes racines, potage de patates douces au gingembre, salade de fenouil à l'orange, rouleaux de printemps, chou kale farci à la volaille et au riz basmati, saumon en croûte de noix, truffes santé, salade de fruits estivale au chia... et savourez le plaisir de bien manger.
    Faites de votre alimentation votre alliée santé !

  • Grâce à cette formule décontractée, vous allez apprécier la convivialité des repas en famille et entre amis, où chacun mange ce qui lui convient et selon son appétit. Et côté cuisine, vous ne vous casserez pas la tête ! L'idée est simple : vous préparez rapidement une recette de base avec quelques ingrédients et proposez plusieurs garnitures sur la table pour compléter le plat et le repas. Ainsi, chacun peut se servir à sa guise en fonction de ses goûts et de son appétit. Les petits festins vous simplifieront la tâche, toute la famille se régalera et vous pourrez inculquer, dans une ambiance agréable, de bonnes habitudes alimentaires à vos enfants. 20 menus thématiques : Hamburgers originaux, Plateau maritime, À chacun sa pizza, Fondues à toutes les sauces, Bols de poké, Bols tortillas et burritos, Bar à soupes asiatiques, Tapas espagnoles, etc. Plus de 60 recettes rapides à préparer, nutritives et savoureuses : Tofu croustillant, Poulet effiloché rapide à la sauce barbecue, Houmous aux tomates séchées, Dahl aux lentilles corail, Rigatoni marinara, Tartare de saumon à l'orange, Boulettes végé au boulgour, etc.

  • CETTE NOUVELLE ÉDITION COMPREND PLUS DE 80 NOUVELLES CHRONIQUES INÉDITES POUR ÊTRE INCOLLABLE SUR LA CHASSE ET LA PÊCHE.
    CHASSE : Comment traquer un mâle, réussir les tirs les plus difficiles, maîtriser la chasse à l'arc et le maniement du couteau, traîner, découper et cuisiner le gibier.
    PÊCHE : Des conseils pour la pêche à la mouche, le lancer léger, ainsi que les moyens infaillibles pour tirer le meilleur parti de votre bateau à moteur, canot ou kayak.
    CAMPING : Des conseils d'experts qui vous aideront à rester au chaud, à bien manger et à faire du feu en toute circonstance et en un temps record.
    SURVIE : Des compétences qui feront la différence entre la vie et la mort si vous tombez à travers la glace épaisse, si vous êtes emporté par un fort courant ou si vous rencontrez un ours en colère.
    DÉFI : Les trucs et astuces de cette nouvelle édition vous invitent à améliorer vos compétences de plein air, et les exercices inédits vous permettent de les mettre à l'épreuve.
    UN AVENTURIER AVERTI EN VAUT DEUX !

  • Gâteaux

    Collectif

    Découvrez la collection CUISTOT : des guides culinaires qui feront de vous de véritables cuistots ! Chaque livre contient plus de 100 recettes faciles et rapides à préparer, avec des ingrédients à portée de la main, et peu d'étapes de préparation.
    Dans ce recueil de recettes, nous vous offrons un vaste éventail de purs délices, faciles à apprêter et à réussir, qui vous procureront toute la satisfaction que peut apporter la réussite des pâtisseries et des gâteaux faits à la maison. Qu'il s'agisse de préparer un traditionnel gâteau aux fruits, de pétrir la pâte à pain conventionnelle ou de confectionner un gâteau plus élaboré et savamment décoré, chacun des membres de la famille appréciera le parfum de la pâtisserie faite maison.

  • Un livre convivial et interactif avec 101 activités pour vous aider à reprendre votre vie en main !
    Nous vivons constamment dans l'agitation. Il y a toujours une tâche à accomplir, un endroit où aller, quelqu'un qui attend quelque chose de nous.
    Mais ce livre est pour vous.
    Grâce à 101 activités créatives, vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit. Les techniques proposées par la psychologue Ellen M. Bard vous aideront à apporter de petits changements à votre horaire, à votre environnement, et à vos relations avec les autres, pour vous permettre de vous épanouir comme une fleur au soleil.

  • 21 jours de menus pour les bébés de 6 à 18 mois.

    Vous vous demandez s'il est temps pour bébé de passer de l'allaitement à la petite cuillère ? Par quels aliments commencer ? Quels sont ceux à éviter, pourquoi et jusqu'à quel âge ? Quelles quantités lui donner pour qu'il soit en bonne santé ? Que faire s'il refuse de manger ?
    Ce guide vous permettra de comprendre les besoins particuliers de votre bébé en matière d'alimentation, et de savoir y répondre.
    Faites de son alimentation son alliée santé !

  • Ecrit dans un langage clair et illustré de nombreuses photos et de cartes géographiques, ce guide rassemble toutes les informations qui vous permettront de faire les meilleures et les plus grosses prises. Que vous soyez novice ou amateur chevronné, grâce à cet ouvrage, vos parties de pêche seront fructueuses !

  • Reconnu par l'UNESCO comme « patrimoine culturel immatériel de l'humanité », le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids.

    Ce guide vous permettra de :

    - découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes;

    - améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité;

    - profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée;

    - planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens variés.
    Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer.

    Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer : pouding au riz à l'anis, pain aux bananes, dattes et noisettes, minestrone, sauté de calmars et de crevettes, filets de turbot croustillants, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pamplemousse au four, mousse aux fraises... et savourez la vie.
    Faites de votre alimentation votre alliée santé !

  • Vous êtes enceinte et préoccupée par votre alimentation ? Vous vous demandez quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ? Quel poids vous devriez prendre ? Que faire pour éviter les nausées et autres troubles digestifs ?
    Bien manger pendant la grossesse permet non seulement d'assurer le bon développement de bébé, mais aussi de prévenir certaines maladies gestationnelles, comme le diabète, et d'atténuer plusieurs malaises et inconforts, tels que la fatigue, les nausées et les brûlures d'estomac.

    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre le rôle crucial de l'alimentation pendant la grossesse;
    - combler vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé;
    - identifier les aliments à éviter pendant la grossesse et l'allaitement et ceux que vous pouvez manger sans crainte;
    - bénéficier de recommandations simples et de nombreux conseils pratiques pour bien vivre votre grossesse et donner naissance à un bébé en parfaite santé;
    - planifier facilement votre alimentation grâce à des recettes et menus spécialement conçus pour les femmes enceintes ou allaitantes.
    Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer : muffins au goût de brioche, soupe-repas aux lentilles, moussaka végé, truite sur croûte de chou-fleur, poulet tandoori, sauté de boeuf et de légumes au gingembre, bouchées de dattes et d'amandes chocolatées, brownies meringués, banana split... et faites-vous plaisir...
    Tous les deux !

    Faites de votre alimentation votre alliée santé !

  • Jungle vous invite au coeur d'un monde tropicale.
    Denses, humides et gorgées de secrets, les forêts tropicales abritent plus de la moitié des plantes et des animaux de la planète.
    Grâce à une technologie unique en son genre, cet ouvrage lève le voile sur ces terres ensoleillées, révélant en couleur et en mouvement l'exubérance de la vie qui s'y trouve.
    Voyez la mygale fuir sur le sol de la forêt, le serpent sinueux claquer sa langue fourchue, le tigre du Bengale rôder et l'ara coloré prendre son envol au-delà de la canopée.
    Faites-en vous-même l'expérience !

  • Quoi de plus alléchant pour végétaliser son alimentation que des recettes à la fois faciles à préparer, savoureuses et nutritives ?

    Dans cet ouvrage, Linda Montpetit, nutritionniste gourmande, vous dévoile ses secrets culinaires. Découvrez comment vous régaler sainement et surprenez vos papilles !

    Au menu :
    - Des conseils pour vous familiariser avec l'alimentation végé : du choix des ingrédients aux combinaisons gagnantes de saveurs et de textures.
    - Des préparations de base pour cuisiner sans produits d'origine animale : des crèmes végétales, des fauxmages, des mayonnaises, des purées de dattes, etc.
    - Plus de 60 recettes testées et approuvées par petits et grands, végétaliens et omnivores : des petits-déjeuners nutritifs, des petites bouchées et des entrées appétissantes, des plats principaux savoureux et des desserts légers ou décadents.

  • Agenda des chats

    Collectif

    2021 : Une année chatoyante ! Organisation quotidienne : une page pour chaque jour de la semaine, du janvier au 31 décembre ; Planification mensuelle : une double page au début de chaque mois ; En exclusivité : plus de 150 portraits maison des chats de nos lecteurs ; Plus de 300 citations en l'honneur de nos fidèles et si mystérieux compagnons à quatre pattes.

  • Agenda du bonheur

    Collectif

    2021 : La douceur en porte-bonheur ! Organisation quotidienne : une page pour chaque jour de la semaine, du 1er janvier au 31 décembre ; Planification mensuelle : une double page au début de chaque mois ; Fêtes à ne pas manquer et illustrations égayantes ; Plus de 300 citations inspirantes pour passer de belles journées le coeur léger.

  • POUR ÉLIMINER LE GLUTEN DE VOTRE ALIMENTATION.
    Depuis quelques années, le « sans gluten » est à la mode. On assiste à un engouement sans précédent. Est-ce une mode passagère ? Peut-on réellement être intolérant au gluten ?
    Cet ouvrage présente des informations fiables et pertinentes rédigées par des diététistes chevronnées. Il s'adresse à toutes les personnes désirant en connaître davantage sur tout ce qui a trait au gluten : Quels sont les symptômes de la maladie coeliaque ? Qu'est-ce que le gluten ? Où se cache-t-il dans notre alimentation ? Comment éviter les carences alimentaires liées à un régime sans gluten ? Comment cuisiner sans gluten ?
    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre la maladie coeliaque (plus connue sous le nom d'entéropathie au gluten), la sensibilité au gluten non coeliaque et l'allergie au blé;
    - profiter de recommandations simples pour suivre facilement un régime sans gluten équilibré;
    - diversifier votre alimentation et cuisiner sans gluten;
    - planifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre état de santé.
    Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : gruau de sarrasin et purée de fruits, soupe aux pois chiches et aux tomates, salade de lentilles aux échalotes, lasagne de courgettes à la florentine, saumon à l'orange et au gingembre, pain nutritif sans gluten, gâteau moelleux aux dattes... et transformez vos contraintes en plaisir.
    FAITES DE VOTRE ALIMENTATION VOTRE ALLIÉE SANTÉ !

  • Papier créatif

    Collectif

    Pliez, découpez et créez vos décorations.
    Le papier est devenu au fil des siècles l'un des matériaux d'artisanat les plus polyvalents.

    Papier créatif vous explique, étape par étape, comment fabriquer 50 magnifiques projets personnalisés : bouquets de fleurs impérissables, cartes de souhaits, tableaux, mobiles, abat-jours et autres superbes décorations.

    Découvrez des techniques classiques, comme le découpage, l'origami et la paperolle, remises au goût du jour pour fabriquer toutes sortes d'objets modernes.

    Perfectionnez vos créations grâce à Papier créatif !

  • Agenda des anges

    Collectif

    "La gratitude est la plus belle fleur qui jaillisse de l'âme." Sénèque 2021 : En tête à tête avec les anges ! Organisation quotidienne : une page pour chaque jour de la semaine, du 1er janvier au 31 décembre ; Planification mensuelle : une double page au début de chaque mois ; Fêtes à ne pas manquer et illustrations angéliques ; Plus de 300 citations pour nourrir votre confiance et apporter un peu de magie dans votre vie.

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