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mariana roth
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Yoga grossesse ; prénatal ; postnatal ; avec bébé
Adeline Blondieau, Clara Truchot, Mariana Roth
- Le Courrier du Livre
- 9 Mai 2017
- 9782702913130
Prénatal, postnatal, avec bébé Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !
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Yoga grossesse ; en forme et en harmonie avec son corps et son bébé
Adeline Blondieau, Clara Truchot, Mariana Roth
- Le Courrier du Livre
- 16 Août 2013
- 9782702909720
Ce manuel pratique de yoga propose des exercices et des postures ciblés, accessibles à toutes, du premier trimestre de grossesse jusqu'aux trois mois du bébé. Adeline Blondieau, adepte du yoga depuis l'adolescence et l'ayant pratiqué tout au long de sa grossesse de la quarantaine, a souhaité plébisciter les innombrables bienfaits de cette discipline millénaire. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif.
En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour le corps, le yoga booste le système immunitaire et nous fait, si on le désire, progresser spirituellement.
De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.
