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Prix
Alpen
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Mauro Caldi Tome 4 : la baie des menteurs
Denis Lapière, Michel Constant
- Alpen Publishers
- 22 Décembre 1997
- 9782731609097
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Mauro Caldi Tome 3 : la voleuse
Denis Lapière, Michel Constant
- Alpen Publishers
- 22 Décembre 1997
- 9782883020320
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Le visage, nous en avons tous un et c'est l'une des premières chose que l'on voit chez quelqu'un. Mais nous le connaissons peu !
Après avoir expliqué comment est constitué notre visage, Alice Delvaille aidera le lecteur à bien comprendre les besoins de sa peau qui évoluent en fonction de l'âge ou de la saisonnalité.
Comment prendre soin de son visage? Quelles sont les erreurs à ne pas faire ?
Ce livre donnera les règles d'or, les bonnes habitudes et des exercices pratiques pour en prendre soin naturellement ! -
Mauro Caldi Tome 2 : Cinecittà
Denis Lapière, Michel Constant
- Alpen Publishers
- 22 Décembre 1997
- 9782883020313
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Mauro Caldi Tome 5 : la guerre des familles
Denis Lapière, Michel Constant
- Alpen Publishers
- 22 Décembre 1997
- 9782731610154
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La stabilisation post-regime : un defi de poids
Gelebart Caitucoli L
- Alpen
- 17 Août 2022
- 9782359348767
Après une perte de poids, arrive la phase délicate de la stabilisation. Lucile Gélébart-Caitucoli vous explique l'impact du régime sur le corps et vous donne les clés de l'équilibre permettant de se stabiliser au niveau pondéral durant cette période qui peut être difficile, particulièrement quand on vit à plusieurs.
Grâce à ce livre, vous saurez comment parvenir à éviter le regain des kilos perdus, voire pire, d'en reprendre davantage et vous trouverez des idées de recettes et de menus complets pour stabiliser le poids obtenu après rééquilibrage alimentaire. -
C est decide, je reduis ma consommation de sel
Chaouat Veronique
- Alpen
- 9 Décembre 2022
- 9782359348743
Un Français consomme en moyenne dix grammes de sel par jour. C'est trop pour notre coeur, pour nos artères, pour nos os et pour notre équilibre ! Découvrez dans ce livre tout ce qu'il faut savoir sur le sel : les apports quotidiens recommandés, les bienfaits mais, aussi pourquoi on ne peut pas arrêter radicalement toute consommation de sel. Véronique Chaouat vous donnera des astuces du quotidien pour réduire votre consommation ainsi que des recettes sans sel mais goûteuses !
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Mauro Caldi Tome 6 : les voleurs de Ferrari
Denis Lapière, Michel Constant
- Alpen Publishers
- 22 Décembre 1997
- 9782731610727
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De nombreuses études montrent que les épices contiennent beaucoup d'antioxydants que l'on sait précieux contre les maladies cardio-vasculaires, certains cancers et tous les effets liés au vieillissement.
Les épices sont incontestablement un « plus santé » dans notre alimentation.
Après nous avoir présenté leurs principales utilisations dans la médecine occidentale du XVIIe siècle, Isabelle Brette détaillera les meilleurs épices pour notre santé, et reviendra sur les précautions à prendre.
Enfin, elle nous montrera comment les épices peuvent être aussi utile pour notre beauté et clôturera son livre avec des recettes saines et épicées ! -
Le bien etre par la relaxation
Diederichs Gilles
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 22 Avril 2010
- 9782916784595
La relaxation est une méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire ou psychique.
Elle amène à un état de détente profond permettant une récupération nerveuse et cellulaire. Elle est une réponse simple et efficace aux sollicitations de notre monde afin de : Vivre au présent et relaxé ; Etre disponible et communiquer par le bien-être ; Bien gérer son potentiel énergétique ; Développer sa mémoire ; Accentuer ses facultés de récupération ; Faciliter sa concentration ; Se préparer avant des rendez vous ou des examens.
L'avantage de ces techniques de bien être ? Elles demandent peu de temps pour être apprises ; Elle sont applicables en toutes circonstances ; Elle donnent des résultats immédiats.
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Les patisseries 100% reconfortantes et sante
Saliceti Vartanian V
- Alpen
- 4 Novembre 2021
- 9782359348637
Guy de Maupassant a dit : « De toutes les passions, la seule vraiment respectable me parait être la gourmandise ».
Si la gourmandise est incontestablement respectable, elle n'est malheureusement pas accessible à bon nombre d'entre nous.
Les personnes atteintes de certaines pathologies le savent bien. Il leur est souvent conseillé de faire attention à leur alimentation et en premier lieu d'éviter les desserts souvent bien trop gourmands et donc incompatibles avec leur problème de santé.
L'objectif de ce livre de recettes est de regrouper un maximum de recettes de desserts avec des ingrédients susceptibles de remplacer le sucre, la farine de blé, le beurre, le lait de vache voire même les oeufs afin que tout le monde puisse se faire plaisir.
Que vous ayez des problèmes d'hypertension, de diabète de type 2, de cholestérol ou bien que vous soyez allergique au lactose ou au gluten, vous trouverez parmi ces 150 recettes, celles qui vous seront permises pour régaler vos papilles.
Il sera spécifié pour chacune d'entre elles si elle est adaptée ou non à votre situation.
Un lexique regroupera la liste des ingrédients que vous pourriez ne pas connaître avec la façon de vous les procurer.
Alors allons-y, enfilons nos tabliers et mettons-nous aux fourneaux !
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Diabete de type 2 . les aliments a eviter... ou pas !
Menat Eric
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 11 Mars 2021
- 9782359346183
Contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux.
Si vous avez un diabète, vous savez combien votre mode de vie, votre alimentation peuvent influencer la qualité de votre vie. Votre docteur a certainement insisté sur l'importance d'un poids modéré et d'une bonne diététique, mais les avis que vous entendez çà et là semblent contradictoires. Parmi les médecins français, le Dr Éric Ménat est l'un de ceux qui connaît le mieux la nutrition préventive et thérapeutique. Il vous propose ici un guide qui couvre avec simplicité et clarté tous les aspects du diabète, qu'il s'agisse de la biologie, de la physiologie, ou des traitements. Son but : vous informer pour vous aider à mieux vous prendre en charge.
La diététique du diabète restitue les toutes dernières découvertes en matière d'alimentation. Sans régime draconien, sans contrainte insupportable, vous apprendrez à faire les bons choix diététiques, vous garder des aliments « piège » à la maison comme au restaurant, et vous construire jour après jour un corps sain et résistant.
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Mes petites huiles essentielles-santé
Chavanne Philippe
- Alpen
- Mes Petites Huiles Essentielles-Sante
- 21 Octobre 2021
- 9782359348583
Découvrez l'univers des huiles essentielles grâce aux nouveaux coffrets Mes petites huiles essentielles.
Dans chaque coffret, une huile essentielle bio en 10ml accompagnée de son guide d'utilisation (48 pages).
L'huile essentielle de Menthe Poivrée est l'huile essentielle des digestions difficiles. Elle est aussi utile en cas de fatigue ou de démangeaison.
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Ce livre est un guide pratique pour ceux et celles qui veulent perdre du poids durablement.
Loin d'être un livre présentant un nouveau régime miracle, il vous guide à travers vos choix culinaires, les ingredients à privilégier et vous propose une cinquantaine de recettes pour allier plaisir et perte de poids.
Résolument pratique, il vous guide dans l'organisation de vos menus sur la semaine, vous conseille sur les aliments à privilégier et ceux à banir à tout jamais !
Grâce à ce livre découvrez :
- Comment établir vos menus pour qu'ils restent équilibrés et légers.
- Comment faire votre liste de courses.
- Quels sont les aliments amis et ceux à éviter.
- En bonus : 50 recettes savoureuses et légères.
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Les reins jouent un rôle majeur dans notre santé et ont plusieurs fonctions. Ils éliminent, bien sûr, les toxines et déchets de notre organisme en filtrant le sang, mais ils régulent également la quantité d'eau, de sels minéraux ou encore de potassium dans notre organisme. Ils jouent aussi un rôle dans le contrôle de la pression artérielle. Il est donc primordial d'en prendre soin. Dans ce livre, le Dr. Jean-Louis Poignet vous aide à adopter les bons réflexes du quotidien et vous propose des recettes saines, car prendre soin de ses reins passe aussi par l'alimentation !
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Ginseng : mille ans de bienfaits ; découvrez les pouvoirs étonnants d'une plante millénaire
Michèle Serrand
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 1 Janvier 2005
- 9782914923057
cette plante, la plus célèbre de la médecine chinoise n'en finit pas de nous surprendre.
aujourd'hui grâce à la recherche, on comprend mieux les formidables pouvoirs de cette racine. le ginseng, c'est un trésor de principes actifs et la solution naturelle à bon nombre de vos soucis de santé. vous allez découvrir comment utiliser le ginseng pour :
• bannir définitivement la fatigue
• retrouver le sommeil
• booster votre mémoire
• lutter contre le stress
• renforcer vos défenses immunitaires
• freiner le vieillissement
• stimuler vos ardeurs sous la couette.
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plus de 11 millions de français perdent anormalement leurs cheveux.
et tout le monde souffre un jour ou l'autre d'un problème: pellicules, cheveux cassants, gras, alopécie, etc. parce que la chevelure est symbole de puissance, de séduction et le reflet de la santé, on souhaite tous des cheveux beaux et forts. mais quels sont les gestes à faire et ceux à éviter ? quels sont les traitements efficaces ? le dr pierre bouhanna, l'un des spécialistes européens du cuir chevelu, met toute son expérience et son savoir à profit dans ce guide pour expliquer les différents types de chutes de cheveux, et comment y remédier, détailler les avantages des dernières techniques efficaces et donner des conseils pratiques pour entretenir et embellir sa chevelure.
pour ne plus vous " faire de cheveux ", découvrez sans attendre : les lotions anti-chutes qui marchent ; comment pousse le cheveu; les traitements des états pelliculaires ; quel type de chute de cheveux vous affecte ; les avantages des microgreffes contre les alopécies; comment les hormones déterminent la chute de cheveux; les soins spécifiques des cheveux fragiles.
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La collection « Prendre soin de ... » s'intéresse cette fois-ci à l'estomac, cet organe que l'on appelle souvent le 2ème cerveau.
Après en avoir rappelé le rôle et son fonctionnement, l'auteur nous expliquera ce qui peut le fragiliser et les signaux qui doivent nous alerter.
Il nous rappellera les bons réflexes à adopter au quotidien, que ce soit d'un point de vue alimentaire ou non.
Il nous donnera également des recettes d'infusion et tisanes, ainsi que des cataplasmes pour soulager les maux d'estomac. -
Bien manger pour bien grandir. l'alimentation de l'enfant de 0 a 12 ans
Menat Eric
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 14 Mars 2013
- 9782359342208
L'équilibre alimentaire est le premier facteur de santé de l'enfant. Pour un enfant la qualité de l'alimentation est primordiale car, au-delà des maladies, elle influence sa croissance et le développement de ses organes, comme son système immunitaire et son cerveau. L'enfant doit fabriquer des milliards de cellules et ces dernières ont besoin de tout un ensemble de nutriments qu'il faut absolument trouver dans son assiette.
A côté des protéines ce sont surtout les vitamines, les oligo-éléments, les acides gras essentiels qui vont permettre de fabriquer ces cellules. Nourrir son enfant n'est pas forcément instinctif, cela doit s'apprendre ! C'est souvent une question de bon sens et il est utile de se faire guider aussi bien pour les bébés que pour les adolescents !
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Le precis de la chirurgie esthetique. tout savoir pour ne rien regretter
Petit/Paraskevas
- Alpen
- Precis Alpen
- 18 Mai 2012
- 9782359341577
Tout ce qu'il faut savoir AVANT, pour ne rien regretter APRES.
Qui n'a pas rêvé, une fois dans sa vie, d'être plus beau, plus mince, plus jeune, plus admiré(e) ? Se débarrasser d'un complexe, effacer une ride, augmenter sa poitrine, retrouver une jeunesse. C'est possible ! La médecine et la chirurgie esthétique réalisent aujourd'hui un rêve de toutes les générations. Il ne s'agit pas de changer le naturel, mais de le respecter. De permettre à chacun, quels que soient son physique, son âge, ses envies, de se reconnaître dans le miroir et d'être fier de son corps, de son visage, de soi-même.
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Fini les jambes lourdes - le guide pratique pour de belles jambes toute la vie
Cazaubon Michele
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 11 Juillet 2012
- 9782359341867
En France, plus de 18 millions d'adultes souffrent de problèmes circulatoires des jambes. Le Dr Michèle Cazaubon, l'un des meilleurs spécialistes français du système veineux, nous dévoile toutes les facettes de l'insuffisance veineuse à chaque âge de la vie. Elle nous démontre qu'il est possible de prévenir efficacement cette maladie et nous dit comment freiner voire stopper son évolution.
Ce livre recèle une mine de conseils pratiques pour :
O Se sentir à nouveau bien dans son corps o Savoir quand et comment traiter une varice o Soulager les jambes pendant la grossesse o Trouver la bonne alimentation.
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Le the et ses bienfaits de sante
Brette Isabelle
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 4 Décembre 2014
- 9782359343380
Une tasse de thé par jour éloigne le médecin pour toujours. Depuis 4 000 ans les Chinois boivent du thé pour son pouvoir revitalisant et protecteur. Les dernières découvertes scientifiques confirment que le thé est le champion des aliments pour protéger votre santé. Non seulement le thé peut prévenir le cancer, mais c'est aussi le meilleur allié du coeur : il fluidifie le sang, fait baisser tension et cholestérol. Et ce n'est pas tout. En buvant du thé vous bénéficiez naturellement d'un supplément antioxydant qui vient renforcer les défenses de l'organisme. Vous apprendrez ainsi à choisir entre les nombreuses variétés de thé, le préparer et l'associer aux aliments qui complètent son formidable effet.
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Le precis de l'homeopathie
Roussel Michel
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 18 Avril 2012
- 9782916784137
L'homéopathie est une technique médicale à part entière, reconnue par le conseil de l'ordre des médecins.
Elle s'intègre dans le cadre des médecines dites alternatives dont c'est le fleuron, médecine complémentaire de la médecine classique dite allopathique.
C'est une médecine basée sur la loi des similitudes véritable clé de voûte du système.
Des travaux scientifiques modernes de plus en plus nombreux confirment la justesse de la loi de similitude.
Des observations rigoureuses menées selon les critères modernes démontrent l'efficacité des traitements.
