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Leduc
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« Certes, on a atteint l'égalité des droits, en théorie. Mais on n'a pas atteint l'égalité la plus importante d'entre toutes : l'égalité de la liberté.
On n'est pas libres de rentrer seules chez nous le soir.
On n'est pas libres de s'habiller comme on veut.
On n'est pas libres de manger ce que l'on veut.
On n'est pas libres de gagner ce que l'on veut.
On n'est pas libres de coucher comme on veut.
Au fond, on n'est pas libres d'être qui l'on veut.
Alors, si cette liberté ne nous est pas accordée, il est temps de l'obtenir nous-mêmes.
Ce livre est là pour vous aider à y parvenir. ».
Louise Aubery.
Déconstruire les croyances qui nous desservent pour enfin s'épanouir : voilà la promesse du livre que vous tenez entre vos mains. Par une analyse accessible et éclairante, ce livre nous permet de prendre conscience des freins qui persistent dans nos vies et, surtout, de nous en libérer. Un ouvrage édifiant qui vous donnera les clés pour prendre le pouvoir de votre vie.
À tout juste 25 ans, Louise Aubery est une des créatrices de contenu et entrepreneuses les plus influentes de sa génération. Fondatrice de la plateforme MyBetterSelf, suivie par plus de 800 000 personnes à travers ses différents réseaux, de la marque éthique et inclusive Je ne sais quoi, de la communauté GirlzInBiz et du podcast InPower, Louise a une mission : vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.
« Un essai très complet, documenté et clair sur la pression qui pèse sur les épaules des femmes et sur la notion de «féminité» que Louise questionne brillamment. » - Les Glorieuses. -
Secrets de guérisseuse : Renouez avec les pouvoirs extraordinaires de votre énergie
Lila Rhiyourhi
- Leduc
- 25 Février 2020
- 9791028516758
Il est temps que chacun puisse devenir son propre guérisseur et le guérisseur de ses proches.
- Prenez soin de vos énergies : apprenez à les nettoyer, améliorez votre hygiène de vie, élargissez vos ressources vibratoires, etc.
- Guérissez-vous et soulagez vos proches : les gestes fondamentaux pour bien se soigner, les prières curatives, la prescription du rire, etc.
- Rétablissez la santé et les maux du quotidien : problèmes de peau, souffrances psychiques, troubles ORL, maladies graves, etc.
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Vieillir heureux, c'est possible ! Les clés pour vivre mieux et longtemps
François Sarkozy
- Leduc
- 26 Septembre 2023
- 9791028529628
Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? Eh bien la bonne nouvelle, c'est que OUI ! Nous ne sommes pas tous condamnés à perdre notre autonomie et à nous dégrader avec l'âge. Il n'y a pas de fatalité, à condition de commencer le plus tôt possible à se préoccuper de son futur. Bien vieillir, ça se prépare. Les progrès de la médecine, de la technologie et les évolutions en matière de prévention nous donnent la main et nous y incitent : soyons les maîtres de notre destin pour ne plus accepter une dégradation qui n'est ni obligatoire, ni inéluctable. Vivre mieux et plus longtemps, en forme avec une qualité de vie préservée, c'est possible, tout en préservant notre capital santé physique et mental. Mais surtout n'oublions pas que l'envie de vivre, d'être utile d'apprendre, de découvrir, de partager, et, d'aimer est essentielle. Ne considérons plus comme normal le regard triste de nos aînés. Oui, on peut vieillir jeune et heureux !
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Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose
Kévin Finel
- Leduc
- Developpement Personnel
- 12 Avril 2022
- 9791028524418
Le livre indispensable pour profiter de tous les bienfaits de l'autohypnose Vous souhaitez améliorer votre concentration ? Mieux gérer votre stress ? Jouer avec votre mémoire vous fascine ? L'autohypnose peut vous aider efficacement et en douceur à dépasser les soucis du quotidien et à déployer votre potentiel. Elle est une formidable voie pour vous comprendre et ouvre la porte à un passionnant voyage intérieur.
Découvrez les secrets de votre cerveau : son fonctionnement, la façon dont vous percevez la réalité, comment vos sensations sont traitées, l'origine des émotions que vous traversez...
Réalisez facilement et en toute sécurité 45 expériences d'autohypnose pour retrouver votre calme, réguler vos émotions.
Allez encore plus loin, avec les meilleurs moyens de vous amuser au quotidien grâce à votre cerveau en programmant vos rêves, ou en dépassant vos blocages de façon ludique.
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Le beau livre des plantes aromatiques et médicinales
Collectif
- Leduc
- 26 Septembre 2023
- 9791028529598
UN FABULEUX VOYAGE AU COEUR DU MONDE VÉGÉTAL.
Des jardins de nos contrées aux régions sauvages inexplorées, plongez dans un fabuleux voyage au coeur du monde végétal et découvrez 80 variétés de plantes médicinales et comestibles. Utilisées depuis des millénaires pour leurs saveurs, leurs propriétés thérapeutiques, leur symbolisme et leurs caractéristiques sacrées, les plantes médicinales et comestibles et leur connaissance sont un trésor partagé par de nombreuses cultures. Enrichi d'une superbe iconographie, cet ouvrage vous livre les secrets de plantes du monde entier et décrypte leurs caractéristiques botaniques, leurs vertus et utilisations médicinales, leurs propriétés cosmétiques et culinaires, ainsi que leur impact culturel et leur rôle dans les sociétés humaines. S'appuyant sur les dernières connaissances scientifiques ainsi que sur des récits historiques et mythologiques, cet ouvrage vous propose d'explorer tout en images le mystérieux pays des plantes et leur rôle fondamental dans notre monde. -
Émilie a 10 ans quand arrivent ses règles. À 10 ans, sérieusement ? Pour elle, c'est la première trahison de ce corps en qui elle va perdre confiance, d'année en année. Pourquoi lui fait-il reculer d'un pas dès qu'un garçon l'approche ? Pourquoi se ferme-t-il dès qu'elle essaie d'y insérer une protection périodique ? Pourquoi se crispe-t-il dès qu'on la touche ? Et ce rouge coquelicot qui lui monte aux joues dès qu'on s'adresse à elle ? Des premiers émois aux rapports intimes, le corps d'Emilie, sans répit, se braque sans qu'elle ne comprenne pourquoi.
Une BD bouleversante et une héroïne féminine absolument touchante sur le rapport au corps, la sexualité et le vaginisme. -
La vie sur notre planète : Le livre officiel de la série-évenement Netflix
Tom Fletcher, Antoine Balzeau
- Leduc
- 24 Octobre 2023
- 9791028529888
En 2023, la terre compte 20 millions d'espèces. Si cela peut paraître énorme, ce n'est en réalité pas grand-chose : 99 % de celles qui ont un jour peuplé la Terre sont aujourd'hui éteintes. C'est leur épopée et le combat mené par la vie pour perdurer sur Terre que cet ouvrage se propose de vous faire découvrir. Life on our planet, grâce à des technologies de pointe, retrace l'incroyable histoire de l'évolution, des anciens mondes océaniques et des premières incursions de la vie végétale sur la terre ferme, de l'ascension des dinosaures à leur chute, de la dévastation de la dernière période glaciaire à cinq grandes extinctions et, avec l'arrivée de l'homme sur la terre, au début de la sixième... À travers plus de 200 photos et images extraites de cette série révolutionnaire, un voyage inoubliable à la découverte de notre histoire, riche d'enseignements pour notre avenir.
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Vous avez toujours voulu savoir comment préparer des hotteoks (biscuits frits fourrés au sucre) ? In the Soop, vous a donné envie de goûter le pajeon (pancake aux légumes) ? Vous êtes curieux de comment JK préfère consommer le sujebi (soupe de pâte de riz agrémentée de légumes et de fruits de mer) ? En 15 recettes pas-à-pas accompagnées de vidéos explicatives, découvrez les plats coréens les plus populaires, testés et approuvés par BTS. (Re)découvrez les moments de cuisine que les membres ont partagé, des anecdotes culturelles sur les plats et partagez l'amour de la nourriture au coeur de ce livre.
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Initiation à la naturopathie en 25 questions-réponses : Qu'est-ce que la naturopathie ? Quelles sont ses origines ? Qu'est-ce que le concept d'homéostasie ? La notion de terrain ?...
Les 10 techniques naturopathiques : l'alimentation, la gestion des émotions, l'exercice physique, la phytothérapie, l'aromathérapie, les techniques manuelles, la réflexologie, l'actinologie, l'hydrologie, la détox...
Abécédaire des pathologies de A à Z et leurs solutions naturo : acné, bronchiolite, eczéma, baby blues, bouffées de chaleur, tendinite...
La naturopathie au fil des saisons : les organes dont il faut prendre soin, l'alimentation à privilégier... l'auteure vous confie tous ses secrets pour bien vivre chaque saison. -
Après l'euphorie des débuts, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. Bienvenue dans le monde réel du mariage où il y a toujours des poubelles à sortir !
Pour Gary Chapman, pour être heureux en couple tout au long de sa vie, nous devons nous sentir aimé(e) de l'autre et notre conjoint également. Si notre « réservoir d'amour » est vide, rien ne va plus !
Mais parlez-vous la même langue de l'amour que votre conjoint ? Vous sentez-vous aimé(e) lorsqu'il/elle vous embrasse et vous serre dans ses bras ? Ou ressentezvous son amour s'il/elle passe au pressing pour vous rendre service ? Ou êtes-vous davantage comblé(e) lorsqu'il/elle vous complimente et vous dit combien il/elle vous aime ?
Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à ce livre, apprenez quelle est la langue de votre partenaire (et comment lui montrer votre amour dans la langue qu'il comprend).
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« Je pleure quand je saute d'une falaise des pierres dans les poches. Je pleure quand je ne reconnais pas les mains qui m'étreignent. Je pleure quand tu fermes les yeux avec apaisement et que tu m'oublies. Je pleure quand je disparais, quand je suis engloutie par le monde qui ne m'a jamais entendue. Je pleure d'être fantomatique, d'être un désert que rien ne traverse. » Parmi tous les ateliers que Morgane Ortin anime et les défis d'écriture qu'elle lance régulièrement sur les réseaux sociaux, « le Club des larmes » est celui qui rencontre toujours le plus de succès. Dans ce nouveau carnet intime, Morgane Ortin nous invite à revenir sur ces moments qui nous font pleurer, pour sublimer nos larmes et soumettre nos émotions au fabuleux pouvoir guérisseur de l'écriture.
Inclus : un buvard pour accueillir vos larmes ! -
Ma bible des huiles essentielles
Danièle Festy, Anne Dufour
- Leduc
- Sante
- 11 Octobre 2022
- 9791028525651
Le best-seller historique des éditions Leduc dans une toute nouvelle édition spéciale anniversaire, entièrement mise à jour et enrichie.
Par rapport à la Bible de 2020 (reliée) :
- 15 nouvelles pathologies : fibromyalgie, maladie de Lyme, sclérose en plaque, fatigue chronique... => 245 pathos traitées au total - 50 nouvelles formules => 700 formules au total - 4 chapitres inédits : «Accompagner les traitements du cancer et des maladies chroniques», «Mieux gérer ses émotions », «Aromathérapie écoresponsable», «Produits ménagers sûrs avec les HE».
- 200 corrections et mises à jour Et toujours :
- 80 huiles essentielles les plus utiles et leurs conseils d'utilisation - 25 huiles végétales les plus employées en aromathérapie (pour les massages) avec des indications pour les choisir - 11 hydrolats + une mise en page encore plus pratique et en bichromie pour trouver en un clin d'oeil l'information recherchée + une jaquette spéciale anniversaire en Pantone métallique et fer à dorer -
La nouvelle méthode chrono-dodo : Aider votre enfant à bien dormir
Aude Becquart
- Leduc
- Parenting
- 3 Octobre 2023
- 9791028529604
LE NOUVEAU LIVRE DE "LA FÉE DU SOMMEIL".
Votre enfant pleure dès que vous le couchez alors qu'il est fatigué ? Ne peut s'endormir que dans les bras, au sein ou avec une présence ?
Débarque dans votre lit toutes les nuits ? Demande un rituel du coucher interminable ? Vous êtes épuisé, vous pensez avoir tout essayé ?
Pas de panique ! Aude Becquart, qui rencontre ces problématiques tous les jours dans sa pratique, a élaboré une méthode bienveillante et sécurisante pour aider les enfants à s'endormir et à se rendormir seuls, quel que soit leur âge. Le secret ? Suivre à la lettre et en toute confiance la méthode Chrono-Dodo conçue par l'auteure.
Les nouveautés : une méthode améliorée à partir des retours des lecteurs et des patients d'Aude, un texte enrichi et mis à jour à partir des nouvelles découvertes scientifiques en neurosciences appliquées aux enfants, et de nouveaux témoignages et cas pratiques LA NOUVELLE ÉDITION DE LA MÉTHODE QUI A DÉJÀ CONQUIS 20 000 FAMILLES ! UN OUVRAGE DÉCULPABILISANT QUI TRAITE DES PRINCIPAUX PROBLÈMES DE SOMMEIL CHEZ L'ENFANT. RÉUSSITE EN 7 À 10 JOURS -
Le grimoire du sorcier : 70 recettes et DIY autour des plus grands univers fantastiques
Ben Hpts
- Leduc
- 24 Octobre 2023
- 9791028529857
À tous les grands fans de magie, du monde des sorciers, découvrez le livre de recettes de Ben HPTS ! D ans ce beau livre grimoire, retrouvez 70 recettes simples à réaliser pour des repas magiques. Allant des apéros et des entrées, en passant par les plats, desserts, friandises, cocktails et potions. Ben vous propose des recettes et quelques DIY en lien avec l'univers magique et fantastique des grandes sagas qui l'inspirent et qui ont fait de lui un véritable sorcier des temps modernes.
Au menu : accras araignées, mini-pizza hantées, soupe de citrouille et doigts de trolls, croziflette, pain de viande, pain d'épices, entremets, sablés magiques, bonbons, orangettes... cocktails avec et sans alcool. -
Le guide illustré Festy des huiles essentielles : Devenez expert en aromathérapie !
Danièle Festy
- Leduc
- 31 Octobre 2023
- 9791028530068
Dans cet abécédaire illustré, Danièle Festy signe un magnifique livre, idéal pour offrir (ou pour s'offrir !).
Le b.a.-ba des huiles essentielles : tout ce qu'il faut savoir avant de s'y mettre pour utiliser au mieux les huiles essentielles.
L'abécédaire des 100 huiles essentielles les + utiles, sélectionnées par Danièle Festy : l'illustration en couleurs de la plante, les propriétés de l'huile essentielle, comment l'utiliser...
Un cahier de 16 pages avec les GPS aroma, pour vous guider parmi les huiles essentielles et vous aider à choisir exactement celle(s) qui vous convien(en)t : peau, corps et beauté, stress et bien-être, douleurs, grossesse, enfants...
Un index complet par pathologie. -
Ma petite bible des huiles essentielles
Anne Dufour, Danièle Festy
- Leduc
- Ma Bible
- 24 Mai 2023
- 9791028529369
Découvrez le fabuleux potentiel santé, beauté, bien-être des huiles essentielles, et comment les utiliser pour une maison plus saine, en cuisine ou pour soigner vos animaux de compagnie.
- Apprivoisez les 74 huiles essentielles les plus efficaces : lavande officinale, tea tree, romarin à cinéole, gaulthérie couchée, hélichryse italienne, ylang-ylang... à chacune ses propriétés, ses indications, ses voies d'administration.
- À respirer, à avaler, à diffuser, à appliquer sur la peau, en compresses, en massages ou dans le bain, plus de 500 formules personnalisées pour traiter 120 maux du quotidien, de Acné à Zona.
- 300 massages et automassages illustrés pour vous soigner vite, bien et sans risque avec les huiles essentielles.
- Toutes les idées bien-être pour profiter des huiles essentielles à la maison et vos cosmétiques 100 % naturels.
- 10 trousses personnalisées, pour avoir toujours sous la main les flacons indispensables : enfants, futures mamans, seniors... à chacun ses « essentiels ».
L'ESSENTIEL DE LA BIBLE DE RÉFÉRENCE MISE À JOUR. -
Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? des outils pour les hauts et les bas de la vie !
Julie Smith
- Leduc
- 29 Août 2023
- 9791028529451
DEVENEZ VOTRE PROPRE PSY !
La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l'a bien compris, et propose à ses lecteurs de partager son savoir et ses méthodes. Ce livre aborde les difficultés psychologiques qui nous concernent tous et propose des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder directement à la section qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté - et trouver immédiatement les outils appropriés pour vous aider à :
Gérer le stress et l'anxiété.
Combattre la mauvaise humeur.
Renforcer la confiance en soi.
Retrouver la motivation.
Apprendre à se pardonner, etc.
Pour une meilleure compréhension de soi et des autres, et la résolution des problèmes psychologiques et de comportements. -
Ma bible des arts divinatoires : Astrologie, numérologie, tarot de Marseille, chiromancie, Yi King...
Catherine Aubier
- Leduc
- Ma Bible
- 10 Octobre 2023
- 9791028529895
Catherine Aubier, astrologue experte depuis plus de quarante ans, vous ouvre les portes du monde mystérieux des arts divinatoires : de l'astrologie à la géomancie en passant par le tarot de Marseille, le Rider Wait, l'oracle de Beline, la numérologie, la chirologie (lignes de la main) ou le Yi-King. Grâce à cette bible, découvrez des méthodes simples et accessibles. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous en apprendrez plus sur vous-même, les êtres qui vous sont chers et votre avenir.
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Les huiles essentielles soignent vite, bien et en profondeur. Antiseptiques, stimulantes, apaisantes, antivirales ou antalgiques, elles possèdent de fantastiques propriétés pour la santé et sont extrêmement simples à employer. Apprenez à vous soigner avec l'aromathérapie :
Apaisez vos douleurs (migraines, douleurs de règles, digestives...) grâce à la menthe poivrée ou à l'eucalyptus citronné.
Soignez vos infections (bronchite, sinusite...) grâce à l'origan, formidable « antibiotique » naturel, puissant et sans effet secondaire.
Calmez votre stress grâce à la marjolaine et vos idées noires avec la verveine citronnée.
Retrouvez le sommeil grâce au basilic, luttez contre la déprime avec l'orménie et le néroli.
Débarrassez-vous de vos cystites grâce à la cannelle de Ceylan, de vos mycoses avec le laurier noble, l'arbre à thé, le palmarosa.
+ Un mémo aroma pour toute la famille ! -
L'oeil de la Gorgone : 22 figures mythologiques sous un regard féministe
Noémie Fachan
- Leduc graphic
- 31 Octobre 2023
- 9791028530044
Cette BD propose une nouvelle lecture, ouvertement féministe et inclusive, des histoires mythologiques que nous connaissons presque par coeur, et dont nous ne nous sommes jamais lassé·e·s ! Ce livre se compose d'une série de portraits réhabilitant de grandes figures mythologiques féminines et queer, offrant une interprétation « déconstruite » de leur parcours, avec humour et un côté « décalé ».
Certains se prêtent à un simple changement de regard sur les personnages ; d'autres à la réécriture partielle de leurs storylines à l'aune de la sororité. Tout au long de ces portraits revisités, sont mises en avant les valeurs d'émancipation féminine, de solidarité avec les minorités sexuelles et de genre, de lutte contre les violences sexistes et les conceptions virilistes. À chaque chapitre, des passerelles entre le mythe et des situations très actuelles sont mises en évidence, par exemple : Méduse et les violences faites aux femmes ; Pandore et Hélène et la culpabilisation du genre féminin ; Antigone et la résistance face au pouvoir patriarcal. -
Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée.
ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR, TOUT EN COULEURS Apprivoisez les 80 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande officinale, hélichryse italienne, ylangylang... pour traiter 230 maux du quotidien.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires.
Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Inclus : 1 cahier « spécial bébé » + 1 cahier « spécial femmes enceintes ».
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Notre corps peut nous faire souffrir, nous faire honte, nous faire pleurer, nous faire rager. Pour réfléchir à la relation complexe et fluctuante que l'on entretient avec lui, Mathou a conçu ce carnet intime comme un bullet journal, à compléter dès qu'on en ressent le besoin. Chaque page, pré-remplie de mantras, d'illustrations à colorier, de listes à cocher, de questions ou d'espaces libres pour y coucher ce qui nous passe par la tête, acheminera le lecteur vers une conversation parfois douloureuse avec son corps, mais en fin de compte libératrice et apaisée.
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DE L'ENTRÉE AU DESSERT, LES MEILLEURES RECETTES ANTICHOLESTÉROL FACILES, RAPIDES ET PAS CHÈRES.
Votre médecin vous l'a dit : « Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser. » Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettes.
Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à 20 minutes) pour un quotidien 100 % anticholestérol : muesli antifringale, smoothie bowl mangue et superfoods, velouté de lentilles corail aux crevettes, gaspacho de courgettes à la pistache, crackers au fenouil, taboulé de chou-fleur à l'avocat, blanquette de tofu, bowl de sarrasin au poulet, mijoté de veau au basilic, dorade au citron confit, terrine de pommes à la cannelle... -
500 recettes antidiabète : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes à faible index glycémique
Pierre Nys
- Leduc
- Poche
- 29 Août 2023
- 9791028527440
Muesli antifringales, Crème de brocolis aux noisettes, Taboulé de quinoa aux crevettes, Parmentier de volaille aux deux pommes, Moules au fenouil et à la tomate, Cookies aux flocons d'avoine et à la noix de coco, bentos, pizzas, plateaux-repas... de l'entrée au dessert, retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes variées, délicieuses, ultra-rapides... et antidiabète !
Gourmand et diabétique, ce n'est pas incompatible !
Avec ce livre :
Contrôlez votre glycémie.
Protégez votre coeur et votre cerveau.
Affinez votre silhouette.
Redécouvrez le bonheur de préparer des plats simples et savoureux.
Prenez plaisir à inviter des amis pour partager votre cuisine.
BONUS : Téléchargez les listes de courses des 500 recettes !
