Santé

  • Toi qui tiens ce livre entre les mains, sache qu'il contient des réponses. Des réponses aux questions interdites, aux questions défendues, aux questions qui font mal, ou à celles dont on a honte, parfois.

    C'est pour ça que j'ai écrit ce livre ; j'estime qu'il n'y a jamais de raison d'avoir honte ou peur de se poser des questions. On s'en pose tou.te.s, et bien qu'il n'existe pas de réponse universelle, j'ai tenté d'apporter les miennes avec autant de tolérance et de bienveillance que possible.

    J'espère de tout mon coeur qu'elles pourront t'aider, t'apaiser, ou simplement t'aiguiller vers ce dont tu as besoin.

    Bonne lecture, mon petit.

  • Les 50 règles d'or pour arrêter de fumer

    Martine Kuperminc

    • Larousse
    • 13 Février 2019

    Un livre pour tous les types de fumeurs (jeunes ou séniors, occasionnels ou réguliers). Une grande diversité d'approches pour décrocher plus aisément et sans frustration !

  • Grâce à cet ouvrage, découvrez différents produits aux propriétés « miraculeuses » (bicarbonate, citron, vinaigre, argile, ortie...) qu'utilisaient nos grands-mères pour venir à bout des petits désagréments du quotidien de façon naturelle dans les domaines de la santé, de la beauté et de l'entretien de la maison.

    Quelques exemples :Santé : ampoules, brûlures, insomnies, stress, fatigue, rhume, toux...Beauté : peaux sèches, peaux grasses, rides, pellicules, cellulite, chute de cheveux...Maison : tâches, mauvaises odeurs, nuisibles, casseroles brûlées, nettoyage du sol au plafond...

  • Petites leçons de kama-sutra

    Marie Bennett

    • Larousse
    • 25 Janvier 2017

    Cet ouvrage propose, dans un style ludique et humoristique, une sélection des 60 postures « infaillibles » pour atteindre l'orgasme : Show derrière, Méli-mélo, Un pont vers le paradis, Sexe à pile, Jeux de jambes...
    Des positions les plus classiques à des positions plus originales, voire carrément sportives, avec ou sans accessoires,... chacun et chacun(e) y trouvera l'inspiration pour sortir de la routine et booster sa sexualité.
    Le Kama-sutra revisité : plaisir garanti !

  • Les 40 gestes qui sauvent

    Collectif

    • Larousse
    • 14 Juin 2017

    A la maison ou au travail, en vacances ou dans la rue, les risques dans notre vie quotidienne sont nombreux. Face à une personne en danger - votre enfant, un proche ou un collègue de travail -, avoir les bons réflexes peut parfois sauver une vie. Grâce à ce mini-guide, apprenez les bons comportements pour prévenir le danger et initiez-vous aux gestes de premiers secours.

  • Le Larousse médical (édition 2012)

    Collectif

    • Larousse
    • 8 Février 2012

    Depuis 100 ans, la référence indispensable en matière d'encyclopédie médicale pour toute la famille.
    Unique en son genre, ce dictionnaire rassemble toutes les informations disponibles à ce jour sur le corps humain et les maladies pour bien comprendre les diagnostics et les traitements proposés aujourd'hui. 6 500 articles actualisés et classés de A à Z : tous les termes médicaux, les bases de l'anatomie, toutes les maladies, leur prévention et leurs traitements, les examens médicaux, l'imagerie moderne, les médicaments : leur rôle, leur action et leurs effets.
    Une vingtaine de grands sujets d'actualité, sous forme de dossiers, pour comprendre les enjeux de la médecine d'aujourd'hui et de demain... Un guide des symptômes.

  • Alcool de menthe de Ricqlès, huile de Haarlem, élixir du Suédois... Certains médicaments et produits naturels ont traversés les âges et font toujours partie des incontournables à avoir chez soi pour lutter contre les petits maux du quotidien... Dans ce petit cahier, découvrez comment les utiliser.

    * Les produits naturels et les huiles (essentielles et végétales) : argile, bicarbonate, kéfir, levure de bière ; HE de citron, d'épinette noire, de thym ; HV d'amande douce, d'argan, d'olive...* Les médicaments d'antan pour : apaiser les nerfs et éliminer la fatigue (eau des Carmes, gouttes de l'abbé Chapitre), soigner les maux de ventre (chardon de Belloc, pastilles Vichy) et soulager les douleurs articulaires/musculaires (baume du tigre), traiter les bosses et contusions (baume Arnica) et les problèmes de peau (eau précieuse, baume du Pérou)...

  • Ne dit-on pas que c'est dans les vieux pots qu'on fait les meilleures soupes ? Dans ce petit cahier, découvrez tous les remèdes d'autrefois, 100 % naturels, transmis de génération en génération et qui ont fait leurs preuves.

    * Soigner et soulager les petits soins courants : mal de dos, rhume et maux de gorge, problème de sommeil ou de digestion, fatigue et stress, mémoire et concentration, tracas féminins (règles douloureuses, bouffées de chaleur, ménopause), otites et oreilles bouchées, migraine...* Beauté et bien-être au quotidien : soin des jambes (crampes, lourdeurs, varices), des cheveux (pellicules, cheveux gras, sec ou abîmés, teintures), des pieds et des mains (ampoules, cors, échardes), de la peau (acné, couperose, teint frais) ; hygiène du corps (déodorant, après-rasage, parfum)...* Les potions et produits naturels utilisés : ail, angélique, carotte, lait de poule, lavande, miel, oignon, ortie, pomme, rose, sauge, verveine...

  • Douleurs au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements...
    Ces symptômes courants vous sont-ils familiers ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que « vous n'aviez rien » ? Vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable (appelé aussi colopathie fonctionnelle). Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes.
    Bien que généralement sans gravité, la colopathie fonctionnelle peut gêner sérieusement les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie et entraîner anxiété et dépression.
    Cet ouvrage fait un point complet actualisé sur cette maladie aussi répandue que finalement méconnue, qui gâche la vie de beaucoup mais reste mal considérée.
     Quels sont les symptômes du SII ? Comment pose-t-on le diagnostic ? Quels examens ?
     Quelles sont les causes du SII ? Quels rôles jouent l'alimentation et le microbiote ?
     Quels sont les traitements ? Les régimes ? Les « médecines douces » donnent-elles des résultats ?

  • Ma détox du foie

    Patricia Riveccio

    • Larousse
    • 30 Janvier 2019

    Ma détox du foie Vous sentez-vous fatiguée ? Avez-vous des douleurs inhabituelles au ventre, au genou, au dos ? Ou encore des troubles du sommeil, une digestion difficile ? Si vous avez répondu " oui " à toutes ces questions, il est temps de faire une détox du foie ! Ludique et pratique ce cahier vous donne toutes les méthodes naturelles pour détoxifier votre foie (mais aussi le poumon, les reins et les intestins) et retrouver toute votre vitalité.
    Vous trouverez aussi : Les bons aliments de la détox ; Les bonnes plantes et les huiles essentielles de la detox ; Et les bons régimes pour purifier l'organisme. Enfin débarrassé de ses toxines, votre corps revit !

  • Sugar détox !

    Virginie Parée

    • Larousse
    • 30 Janvier 2019

    Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie...
    Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique  !
      Vous découvrirez  :
      Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes  : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète...Toutes les astuces pour se détoxifier  : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater...4  semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.  J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict  !
          Spécialiste et coach en nutrition, Virginie Parée est aussi journaliste pour le magazine Rebelle-Santé, conférencière et auteure de nombreux livres sur le sujet.

  • Recettes sans gluten

    Collectif

    • Larousse
    • 5 Août 2015

    100 recettes pour cuisiner au jour le jour des plats et desserts sans gluten variés, gourmands et savoureux   :

     Apéritifs et entréesSoufflé aux courgettes Salade de poulet aux pommesPlatsCurry de tofu Pizza de viandes Poulet thaï aux nouilles de riz Risotto crevettes & poireau Salade complète de haricots blancs & pouletSpécial enfantsOeufs cocotte au chorizo Galettes de courgettes Pancakes d'amandesGâteaux et dessertsCheesecake au café Ricotta au four Gâteau épicé fromage & banane

  •   L'hiver est terminé, avec son lot de repas généreux et ses soirées douillettes sans bouger... Vous souhaitez réveiller votre forme et perdre les quelques petits kilos accumulés avant les beaux jours  ? Découvrez LA méthode minceur sur mesure pour (ré)apprendre les bases d'une alimentation équilibrée et mincir durablement sans oublier le plaisir dans l'assiette  !
      * 6 semaines de programme pas à pas  : identifier ses besoins (calculer son IMC...), réduire les sucres et les graisses, faire ses courses, respecter sa faim, grignoter malin, alléger plats et desserts, gérer les sorties au restaurant...
      * À la fin de chaque semaine, 7 jours de menus minceur ciblés et des recettes savoureuses  ;
      * En plus  : des tests et quiz pour bien se connaître, les règles d'or pour réussir, des conseils «  après programme  » pour stabiliser son poids...

  • Petit Larousse des remèdes maison 100% naturels

    Collectif

    • Larousse
    • 28 Mai 2014

    Basé sur l'expérience une spécialiste en aromathérapie, ce guide se propose de remplacer le contenu de l'armoire à pharmacie familiale par des préparations  toutes réalisées à partir de plantes et de produits naturels aux propriétés thérapeutiques reconnues.

     Au sommaire :La  présentation du matériel et des produits nécessaires aux préparationsLe dictionnaire des 50 symptômes et maladies courants : allergies, ampoules, anxiété, brûlures légères, contusions et bleus, coups de soleil, coupures et éraflures, eczéma, extrémités froides, insomnie, mal de dos, maux de tête...Le dictionnaire des ingrédients (leurs propriétés, les parties utilisées, les contre-indications) : huile d'amande douce, arnica, aloès vera, bicarbonate de soude, calendula, camomille, cannelle, ail, citron, thym, cire d'abeille, beurre de karité... Pour chaque recette :les ingrédients la liste du matériel nécessaireles conseils d'application 

  • 50 recettes originales et faciles à réaliser à base de produits bien-être facilement accessibles et bien expliqués. Avec l'apport d'une diététicienne.

  • Chou, concombre, mangue, melon, asperge, carotte, oignon, fenouil, poireau...Ces aliments "à calories négatives" fournissent à notre corps moins d'énergie que celui-ci n'en dépense pour les assimiler ! Combinés aux aliments "coupe-faim", comme la pomme, ou "brûle-graisses" (agrumes, ananas...), ils sont la clé d'une alimentation saine et équilibrée. Ludique, pratique et interactif, ce cahier donne plein d'astuces et de conseils pour soigner sa ligne sans bouder son plaisir ! Chassez vos (mauvaises) habitudes alimentaires.
    Luttez contre le grignotage ou les fringales. Apprenez à préparer des menus rassasiants mais légers. Aidez votre organisme à se débarrasser des toxines. Le plus : des recettes minceur faciles à faire, et un tableau des calories pour constituer vos menus !

  • Plus de 300 additifs sont utilisés dans la composition ou la fabrication de nos aliments. Sur les emballages, chaque additif est désigné soit par un numéro de code incompréhensible, soit par un nom chimique inquiétant. Ce petit guide vous sera utile pour : acheter intelligent: connaître les 24 différentes catégories d'additifs et leur rôle. Acheter sûr : distinguer les additifs interdits ou dangereux de ceux qui sont autorisés par la législation en vigueur.
    Rester conforme à ses principes de vie : les additifs Cacher ou non Cacher, Halal ou Haram, les additifs sans produit d'origine animale pour les consommateurs végétariens, etc. Des tableaux répertoriant tous les additifs, des codes visuels vous indiquent leur niveau de dangerosité. Pour chaque série, de E 100 à E 1500, une sélection d'additifs représentatifs, avec des exemples de produits dans lesquels on peut les trouver.

  • Recettes végétariennes

    Collectif

    • Larousse
    • 1 Octobre 2014

    Que vous soyez végétariens convaincus ou tout simplement adeptes de légumes, découvrez 50 recettes de bon petits plats équilibrés, sans viande ni poisson, pour faire du bien à votre santé.

    Velouté de potiron au lait de coco;
    Tofu soyeux au gingembre, cives et graines germées de poireau;
    Rouleau de printemps;
    Tarte aux artichauts et pecorino;
    Raviolis à la brousse et à la menthe;
    Spaghettis complets aux légumes verts et pesto de roquette aux amandes;
    Pancakes vanillés au son d'avoine;
    Panna cotta mangue et Passion;

  • Identifier 50 plantes sauvages communes de nos campagnes et de nos villes, et découvrir leurs vertus cachées pour la cuisine et la santé.

     Pour chaque plante :Quelle est cette plante ? Une description botanique, soutenue par une très belle planche dessinée au crayon, rehaussée d'aquarelle et de gouache pour souligner par des notes de couleur les traits importants de la planteOù la trouve-t-on ? Dans les haies, au bord des routes, dans les friches, sur les murs, dans les jardins...Ses usages en cuisineSes vertus médicinalesDes anecdotes sur son histoire, les vertus magiques qu'on lui attribue, les légendes qui y sont associées Des recettes pour la cuisiner, certaines traditionnelles, d'autres revisitées et modernisées Exemples de recettes :
    Liqueur de feuilles de chêne, couscous végétarien à l'achillée, salade de cardamine des prés, sorbet au chèvrefeuille, panna cota à la camomille, pickles de cytise en boutons façon câpres, vinaigrette d'angélique...

  • Prévenir et soigner le mal de dos

    Collectif

    • Larousse
    • 11 Mars 2015

    Le mal de dos est considéré comme "le mal du siècle", lié au stress et aux pressions en tous genres de nos modes de vie modernes. Ce guide d'exercices a pour objectif de donner des clés simples pour prévenir de façon efficace cette pathologie handicapante, grâce à des exercices physiques réguliers et à des postures adaptées. Les notions de base de notre anatomie pour comprendre d'où provient la douleur et ce qui est en jeu.
    Les bonnes et les mauvaises postures du quotidien (à la maison, au travail : ce qui est bon/ ce qui n'est pas bon). Les exercices et l'hygiène de vie pour renforcer son dos et augmenter la mobilité de son corps. Un livre extrêmement pratique entièrement dédié à la prévention et aux exercices pour renforcer le dos et éviter les mauvaises postures. Une vraie méthode, visuelle et pas à pas, s'appuyant sur des séquences dessinées, très claires et précises.

  • Découvrez Les 50 règles d'or des relations parents-enfants, le livre de Christiane de Beaurepaire. Ce petit guide donne les principes de base pour établir une relation bienveillante et respectueuse entre parents et enfants. Un petit livre à mettre entre les mains de tous les parents, soucieux du bonheur leur enfant.

  • Plantes aromatiques et médicinales

    L Bremness

    • Larousse
    • 8 Février 2012

    700 espèces du monde entierUne fiche par page comprenant :Une description de l'espèceDes photographies détourées (une vue générale et des détails), commentées, pour permettre une identification rapide et préciseDes informations complémentaires sur la distribution, l'habitat, etc.Avec plus de 5 millions d'exemplaires vendus, les guides de la collection l'oeil Nature sont des références, largement reconnus pour la richesse et la fiabilité scientifique des informations.

  • Les secrets des tisanes bien-être

    Collectif

    • Larousse
    • 6 Mars 2013

    Cet ouvrage présente 54 tisanes à base de plantes courantes et faciles à obtenir pour lutter de façon naturelle contre les petits tracas de la vie courante.
    54 plantes (sauge, lavande, valériane, fenouil, mélisse...) pour 54 tisanes classées par thèmes :
    - Bien digérer.
    - Bien dormir.
    - Bien respirer.
    - Bien se soigner.
    - Bien éliminer.
    - Bien vivre.

  • Un Français sur trois souffre de problèmes de sommeil et 56% des Français estiment qu'un sommeil de bonne qualité est le garant d'une bonne santé ! Quels sont les mécanismes de l'endormissement et du sommeil ? Y a-t-il une durée idéale du sommeil ? Quels sont les troubles majeurs du sommeil et à quoi sont-ils dus ?

    La première partie explique tous les mécanismes du sommeil pour mieux les comprendre : quand et comment dormir, l'horloge biologique, la durée idéale, les mécanismes de l'endormissement.  La deuxième partie de l'ouvrage regroupe toutes les clés pour améliorer son sommeil à tout âge et selon ses besoins : rythmes à respecter, aliments et activités  à éviter ou privilégier, environnement de sommeil le plus propice, aides naturelles auxquelles on peut faire appel (plantes, arômes...).La dernière partie aborde les différentes catégories de pathologies et troubles du sommeil (apnées, insomnies occasionnelles, états insomniaques installés, somnolences...) et comment y remédier, avec le point sur les somnifères, les médecines douces et une meilleure hygiène de vie.

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