Livres d'activités

  • Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est étroitement lié à une déficience de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, dont la production peut être stimulée par l'alimentation.

    Le choix des aliments n'est pas le seul paramètre alimentaire à considérer. La façon dont on présente les aliments et le moment choisi pour manger sont des facteurs importants.
    En effet, les personnes avec un TDAH ont souvent tendance à céder à leurs impulsions, à manger sur le pouce, à sauter des repas et à se tourner vers des aliments peu nutritifs pour combler leurs envies de gras et de sucre.

    L'enjeu est d'autant plus important pour les enfants et les adolescents, car ils sont en pleine croissance.

    Ce guide vous permettra de :
    - comprendre le TDAH et en atténuer les symptômes tout en comblant les besoins nutritionnels;
    - connaître les aliments et les comportements à privilégier et à éviter;
    - modifier votre alimentation grâce à de nombreux conseils pratiques;
    - planifier les repas et les collations grâce à des menus quotidiens;
    - cuisiner de savoureuses recettes, faciles et rapides à préparer : omelette matinale aux fruits, pizzas du capitaine Crochet, sushis éclair, burgers et frites de patates douces, crème brûlée aux noix de cajou, etc.

    Faites de votre alimentation votre alliée santé !

  • A l'instar de l'amour et de la mort, la mer a fait l'objet de milliers de livres, de chansons, de poèmes, et ce, depuis l'aube des temps. La mer est un milieu hostile, fascinant, imprévisible et mystérieux. Ceux qui s'y aventurent, pour le plaisir ou pour la survie, sont en général épris de liberté; ils sont animés par la soif de l'absolu et ils ont le courage d'affronter les dangers et les colères de l'océan. Voici réunis dans un seul livre les contes et les légendes de la mer. Vous y trouverez des histoires de pirates, de sirènes, de naufrages et de vaisseaux fantômes, mais également les histoires réelles de la mer, celles qui ne sont pas inventées et qui sont toutes aussi fantastiques par leur étrangeté et par les passions qu'elles ont suscitées.

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