Guide des IG : index glycémique + charge glycémique (édition 2023)

À propos

Le guide de poche indispensable pour accompagner un régime IG bas Best-seller entièrement revu et mis à jour Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scienti?quement prouvé.



Mais comment repérer ces aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux :

- La charge glycémique (CG) - Les valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides dont graisses saturées, glucides, ?bres - Le Top 3 et le Flop 3 des IG et des CG pour chaque catégorie d'aliments En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à IG bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables !


Nouveau : l'index insulinémique avec la liste des aliments qui stimulent le plus l'insuline.




Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.


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  • Auteur(s)

    Collectif

  • Éditeur

    Thierry Souccar

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    09/06/2023

  • Collection

    Guides Pratiques

  • EAN

    9782365497343

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    176 Pages

  • Longueur

    19.1 cm

  • Largeur

    13.2 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    162 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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