Oubliez les régimes, ils font grossir : les secrets d'une perte de poids durable

À propos

Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ?
Un régime et ça descend ; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ? C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre équilibre.

S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique (science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement. Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !



Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • EAN

    9782501166928

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    304 Pages

  • Longueur

    17.9 cm

  • Largeur

    12.5 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    230 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Poche

Sophie Deram

Nutritionniste-diététicienne, Sophie Deram partage dans "Le poids des régimes" ses astuces et recettes pour conserver un poids stable tout en évitant les régimes restrictifs. Les objectifs : reprendre plaisir à table, manger mieux, faire la paix avec son corps !

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