La méditation de pleine conscience pas à pas La méditation de pleine conscience pas à pas
La méditation de pleine conscience pas à pas
La méditation de pleine conscience pas à pas

La méditation de pleine conscience pas à pas

À propos

Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation.
Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Qu'est-ce que la pleine conscience ?
- Pourquoi méditer ?
- Comment pratiquer ?
La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782810429974

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    208 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    15.5 cm

  • Épaisseur

    1.2 cm

  • Poids

    404 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Broché  

Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions.

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