Maigrir autrement, avec les TCC et le mindful eating : poids libérés, équilibre retrouvé

À propos

Vous mangez sous le coup du stress ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle avec les aliments caloriques que vous adorez ? Vous mangez sans faim et sans fin ? Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitive Comportementale), de la Pleine Conscience (Mindfulness), de l'ACT (Thérapie d'acceptation et d'Engagement), pour vous aider à gérer l'impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance. Vous saurez accueillir les prises alimentaires d'origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser : craquages, compulsions, grignotages... À vous toutes les clés pour (re)trouver l'équilibre parfait entre tête, corps et assiette ! 



Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires

  • EAN

    9782889535705

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    120 Pages

  • Longueur

    17.5 cm

  • Largeur

    10.5 cm

  • Épaisseur

    1.1 cm

  • Poids

    97 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Sandrine Gabet-Pujol

Sandrine Gabet Pujol, diététicienne nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire, travaille au sein d'une équipe de psychiatres et psychologues selon les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Elle est également l'auteure du PCE pour réguler son poids selon les TCC. Aude Jaubert, psychologue, formée aux TCC et à la prise en charge des troubles du comportement alimentaire, travaille auprès d'adultes en souffrance. Domiciles : Perpignan et Arles.

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