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Ma bible du yoga santé (préface Richard Langevin)

À propos

Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir certes, mais surtout ne pas retomber malade.
Cela implique de se soigner en profondeur, en allant toucher et purifier toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :
Comment le yoga nous soigne-t-il ?
Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur... ?
Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie... 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit



Sommaire

Préface de Ricarda Langevin.
Introduction.
Comment le yoga nous soigne-t-il ?
Pratiquer le yoga-santé : mode d'emploi.
25 postures pour préserver sa santé.
La Salutation au Soleil : l'enchaînement qui entretient la santé.
Entrez dans la séance.
55 séances de yogathérapie.
Initiation à la méditation : éveillez le Bouddha qui sommeille en vous .

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

  • EAN

    9791028509675

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    492 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    2.8 cm

  • Poids

    870 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Sophie Pensa

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Sophie Pensa est journaliste, spécialiste des médecines complémentaires et professeure de yoga certifi ée. Elle est l'auteure de Ma bible du yoga santé aux éditions Leduc.

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